Nahrungsmittelauswahl bei Divertikulitis meistern
Während der akuten Divertikulitis ist eine klare Flüssig- → ballaststoffarme Diät Standard. Bei chronischer Divertikulose wird ballaststoffreich empfohlen. Die individuelle Verträglichkeit variiert.
Praktische Anleitung
- Etiketten lesen: Auf Tomatensamen, -haut, Gewürze, hohen Fettgehalt oder andere persönliche Auslöser prüfen.
- Portionskontrolle: Kleine Mengen, gut gekaut.
- Symptomtagebuch: Lebensmittel und Symptome verfolgen, um Muster zu identifizieren.
- Ernährungsberater (RD) konsultieren: Individueller Plan für Ballaststoffprogression, Auslöservermeidung, Ernährungsadequatität.
- Arztnachsorge: Bei rezidivierenden Attacken Koloskopie, Bildgebung in Betracht ziehen.
Allgemeine Divertikulär-Diätprinzipien
- Akut: Klare Flüssigkeiten → ballaststoffarm → schrittweise Ballaststoffwiedereinführung.
- Erhaltung: Ballaststoffreich (25–35 g), Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Bewegung, rotes Fleisch/verarbeitete Lebensmittel einschränken.
- Nüsse, Samen, Popcorn: Nicht mehr universell eingeschränkt; Evidenz stützt Vermeidung nicht.
