DIY-Naturheizkissen: Einfache hausgemachte Linderung bei Muskelschmerzen

Wärme erwärmt und dehnt verkrampfte Muskeln und sorgt für vorübergehende Linderung. Heizkissen helfen, Muskelschmerzen zu lindern, einschließlich Rücken-, Nacken-, Menstruations- und Beinbeschwerden. Wenn Sie eine Mikrowelle haben, können Sie Ihre eigenen Heizkissen zu Hause herstellen. Sie brauchen nur ein paar Materialien, die Sie im Haus finden können. Reis und andere ungekochte Getreide sind hervorragende Füllstoffe. Fügen Sie einige beruhigende Kräuter hinzu, und Sie haben ein Heizkissen, das lange halten sollte.

Was Sie benötigen

• Zwei Stoffstücke in der gewünschten Größe
• Nadel und Faden
• Schere
• Füllung (Optionen umfassen ungekochten Reis, Weizen, Maisfutter, Gerste, Haferflocken)
• Gewürze, Kräuter oder ätherische Öle (optional)
• Mikrowelle

Anleitung

1. Schneiden Sie den Stoff in Ihre gewünschte Form und Größe und nähen Sie ihn zusammen. Ein großes Waschlappen funktioniert gut. Verwenden Sie alte Handtücher, Fleece, Waschlappen, Velourstoffe oder Flanell. Lassen Sie auf einer Seite ein bis zwei Zentimeter offen, um ihn mit Füllung zu stopfen.
2. Füllen Sie den Beutel zu etwa einer Hälfte bis drei Vierteln. Verwenden Sie mehr oder weniger Füllung, wenn Sie möchten, aber vermeiden Sie es, ihn zu prall zu machen. Sie möchten, dass das Kissen weich genug ist, um sich Ihrem schmerzenden Körperteil anzupassen.
3. Fügen Sie Kräuter wie Lavendel, Rosmarin oder Nelken hinzu. All diese Elemente bieten Linderung und verleihen einen beruhigenden Duft. Nähen Sie die Öffnung von Hand oder mit der Maschine zu, und stellen Sie sicher, dass die Füllung am gegenüberliegenden Ende ist.
4. Legen Sie es für ein bis drei Minuten in Ihre Mikrowelle, je nach Größe des Kissens. Nehmen Sie es aus der Mikrowelle. Schütteln Sie es. Stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist, bevor Sie es anwenden.