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Gipse – oft aus Fiberglas oder Gips – werden zur Immobilisierung von Knochenbrüchen, einschließlich Verletzungen der unteren Extremitäten, eingesetzt. Gipse können auch verwendet werden, um Ihr Bein nach einer Operation zu schützen und um Bänder-, Sehnen- und Muskelverletzungen zu behandeln. Wenn Sie Ihren Gips erhalten, wird Ihr Arzt angeben, ob Sie Ihr betroffenes Bein belasten dürfen oder nicht. Wenn Sie nicht belasten können, werden Sie wahrscheinlich mit einem Paar Krücken nach Hause geschickt.
Nehmen Sie an einer Physiotherapie teil. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie an einer Physiotherapie-Sitzung teilnehmen können – wenn es Ihr erstes Mal mit Krücken ist. Ein Physiotherapeut kann Ihnen eine Lektion geben, wie Sie Krücken sicher mit Ihrem Gips verwenden.
Stellen Sie Ihre Krücken auf eine für Ihren Körper geeignete Höhe ein. Stehen Sie aufrecht und positionieren Sie Ihre Krücken unter Ihren Achseln. Stellen Sie die Höhe der Krücken so ein, dass sie 2,5 bis 3,8 Zentimeter unter Ihrer Achselhöhle liegen.
Passen Sie die Handgriffe an. Die Handgriffe Ihrer Krücken sollten so eingestellt sein, dass Ihre Ellbogen im Stehen mit Ihrem Gips und Ihren Krücken einen 30-Grad-Winkel bilden.
Positionieren Sie die Krücken so, dass sie etwa 30 Zentimeter von Ihren Seiten entfernt sind. Lehnen Sie sich nach vorne und positionieren Sie Ihre Krücken einen Fuß vor Ihrem gesunden Fuß. Verwenden Sie die Krücken, um nach vorne zu treten, anstatt Gewicht auf Ihren verletzten Fuß mit dem Gips zu verlagern.
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihre Hände. Schwingen Sie Ihren Körper nach vorne, sodass Ihr unbeeinflusster Fuß bündig mit Ihren Krücken landet. Wiederholen Sie dies, bis Sie Ihr Ziel erreichen. Bewegen Sie sich für Ihre Sicherheit in einem langsamen, gleichmäßigen Tempo.
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