Heilmittel für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können von Schwerarbeit führen , Biegen, fällt , Bandscheibenvorfälle und stand für längere Zeit . Rückenschmerzen können Ihre Arbeitsleistung behindern und stören die Qualität Ihres Lebens. Zum Glück müssen Sie nicht haben, um in der Stille leiden , da es mehrere Möglichkeiten, um Rückenschmerzen zu kurieren. Boden

Flach Legen Sie sich auf den Boden und legte ein Kissen unter die Knie , um den Druck auf den unteren Rücken .
Ice

entlasten Numb die Schmerzen , Schwellungen und Muskelkrämpfe zu lindern , indem sie einen Eisbeutel unteren Rücken.
Chiropraktiker

Ein Chiropraktiker kann die Wirbelsäule zu manipulieren, um Linderung Schmerzen im unteren Rücken .
Medikamente

Over the counter entzündungshemmende Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen können die Schwellungen in den unteren Rücken Schmerzen verringern und zu beseitigen .

Wärme

Platz eine Wärmflasche auf den unteren Rücken , um die Schmerzen zu lindern. Um die Wärme von der Förderung Entzündung zu halten , verwenden Sie es 72 Stunden nach dem Beginn einer Rückenverletzung .
Übung

Nieder Rücken erstreckt , Yoga und Wandern können die Muskeln wieder zu stärken , Druck und Schmerzen im unteren Rücken zu heilen .
Überlegungen

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie den unteren Rücken Schmerz ist schwerer und dauert mehr als 72 Stunden.