Kinesio-Tape bei Trizeps-Verletzungen: Anwendung & Vorteile

Dr. Kenzo Kase, ein Chiropraktiker und Akupunkturspezialist, entwickelte die Kinesio-Taping-Methode in den 1970er Jahren. Dr. Kase entwickelte dieses Tape, nachdem er frustriert über die Einschränkungen anderer Taping-Methoden war. Er entwarf das Tape, um menschliche Haut nachzuahmen, um Unterstützung und Stabilität verletzter Muskeln und Gelenke zu bieten und gleichzeitig die Heilung zu fördern. Bizepsverletzungen sind häufige Vorkommnisse im Sport. Das Tapen Ihres verletzten Bizeps mit Kinesio-Tape kann benötigte Unterstützung bieten, während Sie Physiotherapie durchführen können.

Benötigte Utensilien

• Kinesio-Tape

Anleitung

1. Platzieren Sie das „Y“-Stück am Arm. Die Basis sollte auf der Hälfte des Oberarms ruhen. Ziehen Sie die Seiten des Tapes um den Oberarm, sodass keine übermäßige Spannung im Tape entsteht.

2. Strecken Sie den Arm auf einen 90-Grad-Winkel aus.

3. Platzieren Sie die Basis des „I“-Stücks über der Schulter. Strecken Sie das Tape den Arm hinunter, ohne übermäßige Spannung im Tape zu lassen.

4. Reiben Sie das Tape, um den Kleber zu aktivieren.

5. Überprüfen Sie das Tape, um sicherzustellen, dass es sicher sitzt.

6. Bewegen Sie den Arm durch Ihren Bewegungsumfang. Stellen Sie sicher, dass das Tape die Haut nicht einklemmt oder den Blutfluss behindert.