Fußgewölbeschmerzen verstehen und behandeln

Schmerzen im Fußgewölbe sind häufig bei Läufern, Wanderern und Menschen mit einem strukturellen Ungleichgewicht des Fußes. Der Schmerz ist oft auf eine Entzündung und ein Brenngefühl an der Unterseite des Fußes zurückzuführen.

Ursache

Wenn Sie ein strukturelles Ungleichgewicht wie Plattfuß oder Hohlfuß haben, kann dies die direkte Ursache von Schmerzen im Fußgewölbe sein. Eine Verletzung des Fußes kann ebenfalls die Ursache sein. Das Tragen von ungeeignetem Schuhwerk wie abgenutzten Schuhen und Schuhen ohne richtige Stabilität und Dämpfung kann ebenfalls zu Schmerzen im Fußgewölbe führen.

Plantarfaszie

Schmerzen im Fußgewölbe werden häufig durch eine Erkrankung namens Plantarfasziitis verursacht. Die Plantarfaszie ist das Bindegewebe entlang der Unterseite des Fußes. Überdehnung dieses Gewebes verursacht Entzündung und Schmerz.

Schmerz

Der Schmerz, der durch die Schwellung der Plantarfaszie verursacht wird, kann entkräftend sein; Sie müssen Ihre Aktivitäten einschränken, um den Bereich nicht weiter zu belasten. In den meisten Fällen lindern konservative Behandlungen wie Kühlen und Ruhen den Schmerz. Die Menschen verspüren den Schmerz meistens am Morgen nach dem Aufstehen.

Warnung

Sie können eine Fersensporn entwickeln, wenn Ihre Schmerzen im Fußgewölbe unbehandelt bleiben. Anhaltende Belastung der Plantarfaszie kann diesen Zustand verursachen, der eine Knochenvorsprung an der Stelle ist, an der die Plantarfaszie am Fersenbein befestigt ist. Daher ist es wichtig, diesen Zustand sofort zu behandeln, bevor er schlimmer wird.

Behandlung

Konservative Behandlungen können auf Ihre Schmerzen im Fußgewölbe angewendet werden. Sie können den Schmerz und die Schwellung mit entzündungshemmenden Medikamenten, sanftem Dehnen, Ruhen und Kühlen lindern.

Für Aktive ist eine Änderung der Aktivität oder des Trainings notwendig. Orthopädische Einlagen können ebenfalls verwendet werden, um diesen Zustand zu behandeln, wenn Sie eine abnorme Fußstruktur haben. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Symptome anhalten.