Überblick
Facettengelenke befinden sich im Rücken hinter und zwischen jedem Wirbel. Sie stützen die Wirbel und helfen, sie zu stabilisieren, und verleihen der Wirbelsäule etwa 20 Prozent ihrer Drehfähigkeit. Facettengelenkschmerzen können das Ergebnis von Arthrose, Verletzung oder Schäden am Knorpel sein, der das Gelenk polstert. Die Linderung von Facettengelenkschmerzen erfordert oft einen vielfältigen Ansatz.
Lebensstiländerungen
- Vergewissern Sie sich, dass ein Arzt Ihren Zustand ordnungsgemäß diagnostiziert. Für die meisten Menschen mit Facettengelenkschmerzen sind Änderungen im Alltag wichtig, nicht nur um Schmerzlinderung zu bieten, sondern auch um spätere Aufflammen oder weitere Degeneration zu verhindern.
Arbeiten Sie daran, eine richtige Haltung zu bewahren, um den Stress zu reduzieren, den die Wirbelsäule bei jeder Bewegung im Laufe des Tages erfährt. Sie werden auch Ihre häufigsten Aktivitäten überprüfen wollen, um sicherzustellen, dass Sie kein übermäßiges Heben durchführen. Wenn Sie Dinge heben, stellen Sie sicher, dass Sie mit den Beinen heben und nicht in der Hüfte gebeugt sind. Schauen Sie sich Schreibtische und andere Arbeitsplätze an, um sicherzustellen, dass Sie nicht viel durch grundlegende Arbeitstätigkeiten drehen. Dies wird helfen, den Stress auf die Facettengelenke zu reduzieren.
Physiotherapie
- Bewegung wird die Durchblutung, Kraft und Flexibilität verbessern. All dies wird dazu beitragen, Facettengelenkschmerzen zu reduzieren. Das Ziel der Physiotherapie ist es, die Kraft der geschwächten Bereiche zu erhöhen, die zu einem Ungleichgewicht beitragen und somit Druck auf das Gelenk ausüben. Die Reduzierung von Druck hilft, Entzündungen und einen Großteil der dadurch verursachten Schmerzen zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein Physiotherapie- und Bewegungsprogramm zu entwickeln, das für Sie geeignet ist. Schwimmen und Yoga sind ebenfalls großartige gelenkschonende Aktivitäten, die helfen, Kraft und Flexibilität zu verbessern.
Pharmazeutisches Management
- Medikamente können eingesetzt werden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen können ausreichen, um Muskelkrämpfe zu reduzieren und Entzündungen zu verringern. Wenn Ihre Therapie nicht wirkt, können von Ihrem Arzt starke verschreibungspflichtige Medikamente verabreicht werden. Dazu gehören Muskelrelaxantien. Wenn Medikamente versagen, kann Ihr Arzt ein chirurgisches Verfahren empfehlen, das Facettengelenk durch das Platzieren einer kleinen Elektrode in den Nerv „entnerven“, um die Nervenfunktion im Gelenk zu stoppen.
