Gehirnvorteile nutzen: Die nicht-dominante Hand täglich einbinden

Benötigte Utensilien

• Zahnbürste
• Papier
• Schreibgerät

Anleitung

Führen Sie einfache Aufgaben mit Ihrer nicht dominanten Hand aus. Die Nutzung einer nicht dominanten Hand wird sich anfangs unbeholfen anfühlen. Einfache Aufgaben wie das Öffnen eines Wasserhahns, das Greifen von Gegenständen oder das Drehen von Türklinken werden Ihrem Gehirn helfen, neue neuronale Pfade zu schaffen, während Ihre Muskeln sich mit den Bewegungen vertraut machen.

Putzen Sie sich die Zähne mit Ihrer nicht dominanten Hand. Die vor-und-zurück-Bewegung ist eine gute Übung für das Gehirn.

Schreiben Sie eine Notiz oder lösen Sie ein Kreuzworträtsel, indem Sie das Schreibgerät in Ihrer nicht dominanten Hand halten. Schreiben Sie anfangs langsam, um sich an die feinen Bewegungen beim Steuern des Schreibgeräts zu gewöhnen.

Kämmen Sie sich die Haare mit Ihrer nicht dominanten Hand.

Lernen Sie Gebärdensprache. Amerikanische Gebärdensprache ist ein Kommunikationssystem, das häufig unter gehörlosen Personen verwendet wird und aus Handbewegungen besteht, die Wörter und Buchstaben repräsentieren. Selbst das Üben einiger weniger Buchstaben oder Wörter jeden Tag kann dem Gehirn die benötigte Bewegung geben.

Nehmen Sie mit Ihrer nicht dominanten Hand an einer Sportart teil. Zum Beispiel, wenn Sie Baseball spielen, versuchen Sie, mit Ihrer nicht dominanten Hand zu werfen. Von der gegenüberliegenden Seite des Schlagmannskastens aus zu schlagen, ist eine weitere Möglichkeit, Ihre nicht dominante Hand zu nutzen. Werfen Sie Körbe, indem Sie Ihre nicht dominante Hand als Unterstützung verwenden.