Gesamtcholesterin verstehen: Berechnung und gesunde Werte

Cholesterin hilft dem Körper, Zellmembranen zu reparieren und Vitamin D aufzubauen. Allerdings wurde hoher Cholesterinspiegel laut David W. Brooks von der University of Nebraska at Lincoln mit Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung gebracht. Laut Harvard Health Publications sollten Ihre Gesamtcholesterinwerte unter 200 liegen. Ihr Gesamtcholesterin kann bestimmt werden, wenn Sie Ihren hochdichten Lipoproteinspiegel (HDL), Ihren niedrigdichten Lipoproteinspiegel (LDL) und Ihre Triglyzeridwerte kennen.

Was Sie benötigen

• Taschenrechner

Anweisungen

1. Erhalten Sie Ihre HDL-, LDL- und Triglyzeridwerte von Ihrem Arzt. Diese Werte können mit einem Bluttest bestimmt werden.

2. Teilen Sie die Triglyzeridwerte durch 5. Wenn Ihr Triglyzeridwert beispielsweise 100 beträgt, teilen Sie 100 durch 5, um 20 zu erhalten.

3. Addieren Sie Ihr LDL-Cholesterin zu Ihren Triglyzeriden. Wenn Ihr LDL-Wert also 80 beträgt, addieren Sie 80 zu 20, um 100 zu erhalten.

4. Addieren Sie Ihren HDL-Wert zum Ergebnis aus Schritt 3, um Ihr Gesamtcholesterin zu erhalten. Wenn Ihr HDL-Wert also 40 beträgt, addieren Sie 40 zu 100, um Ihr Gesamtcholesterin von 140 zu ermitteln.