HDL-Cholesterin: HDL und seine Rolle für die Herzgesundheit verstehen

HDL und HDL 2 kreuzen entlang der Arterien des Körpers und suchen nach einer Ansammlung der Substanz, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Wenn Sie immer geglaubt haben, dass alle Formen von Cholesterin ungesund sind, widerlegt HDL dieses Konzept.

Identifizierung

Hochdichte Lipoproteine (HDL) und niedrigdichte Lipoproteine (LDL) handhaben die Bewegung von Cholesterin im gesamten Körper. LDL transportiert es zu Organen und Geweben, während HDL überschüssiges Cholesterin zur Entsorgung zurück zur Leber bringt.

Bedeutung

Die Tatsache, dass HDL als eine Art „Abfallwirtschafts-Unternehmen“ fungiert, indem es Cholesterinablagerungen entfernt, verschafft ihm den Ruf als „gute“ Form von Cholesterin.

Typen

Es existieren fünf Unterklassen von HDL: 2a, 2b, 3a, 3b und 3c. Die Größe der HDL-Partikel bestimmt den Typ, wobei HDL 2a das größte und 3c das kleinste ist. HDL 2 ist die Klasse, die tatsächlich den Großteil der Cholesterinentfernung übernimmt.

Werte

In einer von der Zeitschrift „Men’s Health“ veröffentlichten Geschichte gab Chris Slentz, Ph.D., ein Bewegungsphysiologe an der Duke University, an, dass Aufmerksamkeit darauf gerichtet werden sollte, die Größe der HDL-Partikel zu erhöhen. Die größeren Formen dieses Cholesterins können durch signifikantes wöchentliches kardiovaskuläres Training erhöht werden, schrieb er.

Überlegungen

Hohe HDL-Werte deuten auf ein gesundes Herz-Kreislauf-System hin. „Niedriger HDL-Wert (weniger als 40 mg/dL bei Männern; weniger als 50 mg/dL bei Frauen) weist auf ein höheres Risiko hin“, so die American Heart Association.