Gesunde Cholesterinwerte verstehen: Typen und Bereiche

Cholesterin ist eine natürliche Substanz, die von der Leber produziert wird und für die Erhaltung gesunder Zellwände und -membranen notwendig ist. Überschüssige Mengen dieser wachsartigen Substanz bauen sich in den Arterien auf, verursachen eine Verhärtung und Verengung der Arterien und erhöhen das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Cholesterin-Typen

Cholesterin verbindet sich mit Proteinen, um Lipoproteine zu bilden, die es ermöglichen, von der Leber zu dem Ort zu reisen, wo es benötigt wird. Es gibt drei Typen: hochdichte Lipoproteine (HDL), niedrigdichte Lipoproteine (LDL) und Triglyzeride.

Gesamtcholesterin

Ein Gesamtcholesterinwert misst alle drei Typen von Lipoproteinen. Ein gesunder Wert liegt bei 200 mg/dL oder darunter, ein Wert von 201 bis 239 mg/dL ist grenzwertig hoch und ein Wert über 240 mg/dL ist hoch.

LDL-Werte

LDL wird als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, weil überschüssige Mengen Arterien verstopfen und zu Herzkrankheiten führen. Ein gesunder Wert liegt bei 129 mg/dL oder weniger, 130 bis 159 mg/dL ist grenzwertig und 160 mg/dL oder mehr ist hoch.

HDL-Werte

Da HDL hilft, überschüssiges Cholesterin aus dem Körper zu eliminieren, sind höhere HDL-Werte gesünder. Ein HDL-Wert über 60 mg/dL schützt vor Herzkrankheiten, aber ein Wert über 40 mg/dL gilt als gut. Ein HDL-Wert unter 40 mg/dL erhöht das Risiko für Herzkrankheiten.

Triglyzeridwerte

Im Gegensatz zu LDL verursachen Triglyzeride selbst keine Herzkrankheiten, aber sie sind mit Diabetes verknüpft. Ein gesunder Triglyzeridwert liegt bei 150 mg/dL oder darunter, 150 mg/dL bis 199 mg/dL ist grenzwertig und über 200 mg/dL ist hoch.