Ihr Lipidprofil entschlüsseln: Ein umfassender Leitfaden

Einführung

Ein Lipidprofil ist ein Diagnoseinstrument, das Ihre Werte von drei Arten von Fett im Zusammenhang mit Cholesterin bewertet. Ärzte erhalten ein Lipidprofil, indem sie einen nüchternen Bluttest durchführen. Das Lipidprofil enthält Informationen über die Mengen an gutem (HDL) und schlechtem (LDL) Cholesterin in Ihrem Blut. Es quantifiziert auch Ihre Blutwerte von Triglyzeriden, die tendenziell direkt mit Ihrem Verzehr von Nahrungsfett und Kohlenhydraten zusammenhängen.

Anweisungen

1. Wie Sie Ihr Lipidprofil verstehen

   • Schritt 1: Überprüfen Sie den LDL-Cholesterinwert auf Ihren Testergebnissen. Ein gesunder LDL-Cholesterinwert für einen Erwachsenen liegt unter 100 mg/dL. Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin ist die Substanz, die Cholesterinfett durch Ihr Blut zu Ihren Geweben transportiert und so eine gefährliche Ansammlung an Ihren Arterienwänden namens Arteriosklerose verursacht. Wenn Ihr LDL-Cholesterinwert höher als 100 mg/dL ist, ziehen Sie Ernährungsänderungen oder die Erhöhung Ihres Bewegungsniveaus in Betracht.

   • Schritt 2: Überprüfen Sie den HDL-Cholesterinwert auf Ihrem Laborbericht. Ein gesunder HDL-Cholesterinwert liegt für erwachsene Männer über 40 mg/dl und für erwachsene Frauen über 50 mg/dl. Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin arbeitet in Ihrem Blutkreislauf, um Ihren Körper von LDL-Cholesterin zu reinigen, also je mehr Sie haben, desto niedriger ist Ihr Risikofaktor für Herzkrankheiten. Wenn Ihr HDL-Cholesterinwert niedrig ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Zusatz gesunder Fette zu Ihrer Ernährung.

   • Schritt 3: Überprüfen Sie den Triglyzeridwert auf Ihren Lipidprofil-Bluttestergebnissen. Ein gesunder Triglyzeridwert liegt unter 150 mg/dL, obwohl Menschen in Ländern mit relativ niedrigen Herzkrankheitsinzidenzen tendenziell Triglyzeridwerte von durchschnittlich unter 100 mg/dL haben. Triglyzeridwerte schwanken eher als Cholesterinwerte aufgrund kurzfristiger Umweltfaktoren wie ob Sie dehydriert sind oder ob Sie sitzen oder stehen, wenn der Techniker oder Arzt Ihr Blut abnimmt. Wenn Ihr Triglyzeridwert hoch ist und es keinen offensichtlichen Grund dafür gibt, dass er künstlich erhöht ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Reduzierung Ihrer Fettaufnahme oder die Untersuchung auf Diabetes mellitus.