Gesunde Cholesterinwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Ihre Cholesterinwerte zu kennen, ist wichtig, da hoher Cholesterinspiegel ein Gesundheitsrisiko darstellt. Alter, Geschlecht und zugrunde liegende Erkrankungen können alle beeinflussen, welche Werte für jede Person ideal sind. Es ist am besten, ideale Laborergebnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen, aber unten erfahren Sie einige allgemeine Richtlinien für die Bestimmung guter Werte von Gesamtcholesterin, HDL, LDL und Triglyzeriden.

Gesamtzahl

Ihre Gesamtcholesterinzahl kombiniert sowohl die „guten“ als auch die „schlechten“ Cholesterinwerte in Ihrem Blut. Ärzte betrachten im Allgemeinen einen Gesamtcholesterinwert unter 200 als ideal. Werte zwischen 200 und 239 sind „grenzwertig hoch“. Wenn Sie jedoch in den Grenzbereich für Gesamtcholesterin fallen und Ihr HDL hoch und Ihr LDL normal ist, wird Ihr Arzt im Allgemeinen weniger besorgt über den hohen Gesamtcholesterinwert sein.

HDL

Hochdichtes Lipoprotein (HDL) wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet. Da diese Art von Cholesterin dem Körper hilft, Fettablagerungen in den Arterien zu entfernen, möchten Ärzte, dass Ihre HDL-Werte hoch sind. Niedrige HDL-Werte sind stärker mit Herzkrankheiten bei Frauen verknüpft, daher möchten Ärzte, dass die HDL-Werte bei Frauen höher sind als bei Männern. Bei gesunden Erwachsenen sollte HDL über 40 für Männer und über 50 für Frauen liegen. Werte von 60 oder höher stehen im Zusammenhang mit Schutz vor Herzkrankheiten, und dieser Wert ist ideal für beide Geschlechter.

LDL

Niedrigdichtes Lipoprotein (LDL) wird manchmal als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, und daher sind niedrigere Werte besser. Werte zwischen 100 und 129 sind nahezu optimal, während ein Wert unter 100 für die meisten gesunden Erwachsenen ideal ist. Personen mit Herzkrankheiten oder einer starken Familienanamnese von Herzkrankheiten werden ermutigt, auf Werte von 70 oder darunter abzuzielen.

Triglyzeride

Triglyzeride sind eine Art Fett in Ihrem Blut, das Ihnen Energie liefert. Einige Triglyzeride sind notwendig und gesund, aber die Werte können durch übermäßigen Konsum von Zucker und Alkohol auf ungesunde Werte ansteigen. Schlecht kontrollierter Diabetes oder unbehandelte Unterfunktion der Schilddrüse können ebenfalls Triglyzeride erhöhen. Ideale Werte für die meisten Menschen liegen unter 150. Zwischen 150 und 199 gilt als grenzwertig hoch.

Überlegungen

Älteren Erwachsenen und Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Familiengeschichten von Herzkrankheiten wird oft geraten, auf niedrigere Cholesterinwerte als die Allgemeinbevölkerung abzuzielen. Zum Beispiel wird Personen mit Diabetes oft geraten, ihren Gesamtcholesterinwert niedriger zu halten als Nicht-Diabetikern. Personen mit einer starken Familiengeschichte von Herzkrankheiten werden ermutigt, LDL und Gesamtcholesterin besonders niedrig zu halten und auf einen HDL-Wert in den 60ern abzuzielen. Da das Risiko für Herzkrankheiten mit dem Alter steigt, sollten Männer über 45 und Frauen über 55 besonders wachsam sein, LDL-Werte niedrig und HDL-Werte hoch zu halten.