Ideale Cholesterinwerte verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Cholesterin wird von Ihrem Körper verwendet, um Hormone wie Testosteron herzustellen und andere notwendige Lebensfunktionen auszuführen. Sie können jedoch zu viel Cholesterin in Ihrem Körper haben, indem Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln essen sowie durch genetische Faktoren, die dazu führen, dass Ihr Körper zu viel davon herstellt. Laut der Mayo Clinic und der National Library of Medicine hängen ideale Cholesterinwerte von Ihrem persönlichen Risiko für Herzkrankheiten und davon ab, ob Sie männlich oder weiblich sind.

Gesamtcholesterin

Für die meisten Menschen sollte ein nüchterner Gesamtcholesterinwert unter 200 mg/dL (Milligramm pro Deziliter) liegen, um im idealen Bereich zu sein.

Gutes Cholesterin

Ihr Wert des guten Cholesterins (hochdichtes Lipoprotein oder HDL) sollte idealerweise 60 mg/dL oder höher liegen; 50 bis 59 gilt als gut und weniger als 50 bei Frauen oder weniger als 40 bei Männern gilt als schlecht.

Schlechtes Cholesterin

Ideale Werte des schlechten Cholesterins (niedrigdichtes Lipoprotein oder LDL) hängen davon ab, ob Sie ein Risiko für Herzkrankheiten haben; wenn Sie das sind, ist Ihr idealer Wert weniger als 70 mg/dL, und wenn Sie ein durchschnittliches oder geringes Risiko für Herzkrankheiten haben, ist Ihr ideales LDL weniger als 100 mg/dL.

Triglyzeride

Für die meisten Menschen sollten Triglyzeride weniger als 150 mg/dL betragen, aber wenn Sie Risikofaktoren für Herzkrankheiten haben, kann Ihr Arzt einen noch niedrigeren idealen Wert empfehlen.

Überlegungen

Wenn Sie bereits einen Herzinfarkt oder eine andere Art von Herzkrankheit hatten, gelten Sie als sehr hohes Risiko und Ihr Cholesterin sollte engmaschig überwacht werden.

Vorteile

Die Aufrechterhaltung eines idealen Gesamtcholesterinwerts sowie optimaler guter und schlechter Cholesterin- und Triglyzeridwerte kann Ihr Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren.