Bluthochdruck bei Senioren: Prävention & Behandlung

Bluthochdruck bei älteren Menschen

Etwa 65 Prozent der Amerikaner ab 65 leiden laut Dr. Christopher Ndubuka-Irobunda vom New York-Presbyterian Hospital unter Bluthochdruck. Bluthochdruck oder Hypertonie erhöht das Risiko für Schlaganfall, Nierenversagen und Herzkrankheiten. Da Menschen mit zunehmendem Alter anfälliger für Komplikationen dieser Erkrankung sind, ist es besonders wichtig, hohen Blutdruck bei älteren Menschen zu verhindern.

Bewegung

• Es ist äußerst wichtig, dass ältere Patienten mit Bluthochdruck ihr Herz gesund halten, Stress reduzieren und ihren Blutdruck senken. Zu diesem Zweck ist ausreichende Bewegung ein Muss. Die meisten älteren Menschen sollten nicht an hochintensivem Aerobic-Training teilnehmen. Dr. Ndubuka-Irobunda empfiehlt moderate Bewegung drei- bis fünfmal pro Woche für eine halbe Stunde pro Mal. Tanzen, Schwimmen, Walken und Bowlen sind gute moderate Übungen für ältere Menschen, die ihren Blutdruck senken müssen.

Ernährung

• Eine gesunde Ernährung beizubehalten, ist für ältere Menschen von entscheidender Bedeutung, wenn es um die Kontrolle von Bluthochdruck geht. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Kalium und Ballaststoffen ist, kann den Blutdruck erheblich senken. Lebensmittel, die reich an Natrium und Fett sind, insbesondere gesättigtes Fett, sollten so weit wie möglich vermieden werden. Vollkornflocken, Reis und Nudeln liefern benötigte Ballaststoffe und sollten täglich von älteren Menschen konsumiert werden. Dr. Ndubuka-Irobunda empfiehlt seinen älteren Bluthochdruckpatienten, Fisch mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren zu essen, wie Lachs und Makrele.

Tabak & Alkohol

• Rauchen und die Verwendung anderer Tabakprodukte können der Lunge und dem Herzen ernsthaften Schaden zufügen und den Blutdruck erhöhen. Tabakkonsum sollte vollständig vermieden werden, insbesondere bei älteren Patienten mit Bluthochdruck. Der Alkoholkonsum sollte sorgfältig überwacht werden. Studien haben gezeigt, dass ein Getränk pro Tag helfen kann, Herzkrankheiten bei Männern über 45 und Frauen über 55 zu verhindern. Dr. Ndubuka-Irobunda rät seinen älteren Bluthochdruckpatienten, den Alkoholkonsum auf nicht mehr als 24 Unzen Bier, 2 Unzen Whisky oder 1 Unze Wein pro Tag zu begrenzen.

Medikamententherapie

• Wenn Lebensstiländerungen nicht ausreichen, um den hohen Blutdruck ausreichend zu senken, können Medikamente zur Kontrolle von Bluthochdruck verschrieben werden. Niedrig dosierte Diuretika werden bei älteren Bluthochdruckpatienten ohne andere Risikofaktoren für Herzkrankheiten normalerweise zuerst eingesetzt. Patienten, die einen früheren Herzinfarkt oder unregelmäßige Herzschläge hatten, kommen möglicherweise besser mit einem Betablocker zurecht, der zusätzlich zur Senkung des Blutdrucks die Herzfrequenz senkt. Ältere Patienten mit Diabetes oder chronischen Lungenerkrankungen können andere Medikamente zur Senkung ihres Blutdrucks verschrieben bekommen, die auch die Verschlechterung der Nierenfunktion verringern.

Blutdruck überwachen

• Ältere Bluthochdruckpatienten sollten ihren Blutdruck so oft wie möglich überwachen. Patienten, die zu Hause Blutdruckmessgeräte haben oder leicht zugänglich sind, sollten ihn einmal oder zweimal täglich messen. Die Aufzeichnung von Blutdruckwerten hilft dem Arzt des Patienten, Bluthochdruck richtig zu diagnostizieren und zu überwachen und einen Behandlungsplan zu empfehlen. Eine sorgfältige Überwachung ist auch besonders wichtig, weil ältere Menschen eher niedrigen Blutdruck und Probleme durch Arzneimittelwechselwirkungen und -reaktionen als Folge der Behandlung entwickeln.