Diastolische Hypertonie verstehen: Ursachen, Symptome & Behandlung

Diastolische Hypertonie verstehen

Wenn die Krankenschwester Ihren Blutdruck misst, kann sie Ihnen sagen, dass Ihre Werte 120/90 sind. Die größere Zahl ist Ihr systolischer Druck, der den Druck in der Arterie angibt, wenn das Herz sich zusammenzieht und Blut durch Ihren Körper pumpt. Die niedrigere Zahl ist der diastolische Druck, der den Druck in der Arterie angibt, wenn Ihr Herz ruht und sich mit Blut füllt.

Diastolische Zahl

• Ihre diastolische Zahl ist der niedrigste Stand, auf den Ihr Blutdruck zwischen den Herzschlägen fällt. Wenn Ihr Herz zwischen den Schlägen ruht, ziehen sich die großen Gefäße zusammen und pumpen weiterhin Blut durch Ihren Körper.

Die Zahlen sind wichtig

• Laut der American Heart Association sollte Ihr diastolischer Druck unter der Zahl 90 bleiben. Bei einem diastolischen Druck von 80 bis 89 wird ein Prähypertonie diagnostiziert.

Lebensstiländerung

• Die Behandlung von Bluthochdruck ist eine große Aufgabe. Sie müssen Ihren Lebensstil ändern, was schwierig sein kann. Um Bluthochdruck zu behandeln, müssen Sie Ihren Blutdruck senken, und dies kann auf verschiedene Weise geschehen. Wenn Sie Raucher sind, hören Sie mit dem Rauchen auf, und wenn Sie übergewichtig sind, setzen Sie sich zum Ziel, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren.

Gesunde Ernährung

• Essen Sie eine gesunde Ernährung. Integrieren Sie mehr frisches Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte. Achten Sie auf die Menge an Salz, die Sie verwenden, oder beginnen Sie, einen von Ihrem Arzt zugelassenen Salzersatz zu verwenden.

Alkoholische Getränke einschränken

• Schränken Sie Ihre alkoholischen Getränke ein. Frauen können sicher ein alkoholisches Getränk pro Tag trinken, Männer können zwei trinken.

Verschreibungsmedikamente

• Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich ein Medikament verschreiben, um Ihren Bluthochdruck zu behandeln. Es gibt viele Arten von Blutdruckmedikamenten. Zwischen diesem verschreibungspflichtigen Medikament und einer Änderung Ihrer Lebens- und Essgewohnheiten sollten Sie in der Lage sein, Ihren Bluthochdruck zu kontrollieren.