Kalorienzähler für Kinder

Fettleibigkeit bei Kindern

Fettleibigkeit bei Kindern ist ein nationaler Gesundheitsnotfall. Jedes dritte Kind ist übergewichtig oder fettleibig, heißt es auf der KidsHealth-Website, auf die auf die schlechte Ernährung und die mangelnde körperliche Aktivität hingewiesen wird, die für viele Familien mit Kindern zu Lebensgewohnheiten geworden sind. Kalorienzähler können einem Kind beim Abnehmen helfen, indem sie es ihr und ihren Eltern ermöglichen, die Kalorienaufnahme im Auge zu behalten, sodass es nicht mehr verbraucht, als es verbrennen kann.

Wie Kalorienzähler helfen können

Kalorienzähler helfen im Wesentlichen dabei, die Anzahl der Kalorien zu ermitteln, die ein Kind verbraucht. Mit einfachen Kalorienzählern können Sie feststellen, wie viel Kalorien ein Kind zu sich genommen hat, und die entsprechende Anzahl an Kalorien aufzeichnen, die dieser Portion entspricht. Am Ende des Tages kann eine Gesamtkalorienaufnahme hinzugefügt werden. Für fortgeschrittenere Kalorienzähler müssen Sie außerdem Elemente wie Aktivitätsstufe, Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht eingeben, um zu bestimmen, wie viele Kalorien für Ihr individuelles Kind ausreichen.

Niedrige und fortschrittliche Technologie

Auf dem Markt sind zahlreiche Bücher zum Kalorienzählen erhältlich. Ein Lebensmitteljournal ist ein weiterer Low-Tech-Kalorienzähler. Websites wie FitDay und MyNetDiary bieten kostenlose Kalorienzähler, mit denen Sie die von Ihrem Kind verzehrten Lebensmittel schnell auswählen und in den Tracker einstecken können. Apps für Smartphones sind ähnlich. Anstelle der Kalorienzählung werden Kinder durch die Übernahme gesunder Gewohnheiten in der Familie wie das gemeinsame Sitzen bei nahrhaften Mahlzeiten und das Spielen im Freien über angemessene Lebensgewohnheiten unterrichtet.