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Waffeln vs. Pfannkuchen: Nährwerte im Vergleich

Kalorien und Fett

100 Gramm Waffeln enthalten 291 Kalorien und 14,1 Gramm Fett. Die gleiche Menge Pfannkuchen hat nur 194 Kalorien und 2,5 Gramm Fett.

Vitamine und Mineralien

Waffeln liefern mehr Riboflavin, Thiamin, Selen, Kalzium und Eisen. Pfannkuchen enthalten hingegen mehr Phosphor und weniger Natrium als Waffeln.

Fazit

Pfannkuchen sind die fettärmeren und kalorienärmeren Option, während Waffeln bei einigen Mikronährstoffen punkten.

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