Shipley Donuts: Nährwertangaben und gesündere Alternativen

Shipley Donuts im Überblick

Shipley Do-Nuts wurde 1936 von Lawrence Shipley Sr. gegründet und betreibt laut Unternehmens-Website mehr als 190 Geschäfte in Alabama, Arkansas, Louisiana, Mississippi, Tennessee und Texas. Donuts sind im Allgemeinen in keiner Diät eine gesunde Option und sollten nur für eine gelegentliche Behandlung reserviert werden. Einige Sorten von Shipley Do-Nuts sind jedoch die bessere Wahl als andere, da sie weniger Kalorien und weniger Fett enthalten.

Donut-Löcher und glasierter Donut

Drei Shipley-Donut-Löcher enthalten 173 Kalorien, insgesamt 10 g Fett, 19 g Kohlenhydrate und 2 g Protein. Ein glasierter Shipley-Donut fügt Ihrer Ernährung 217 Kalorien hinzu, darunter 100 Kalorien aus Fett. Der Donut enthält 11 Gramm Fett, 186 Milligramm Natrium und 3 Gramm Eiweiß.

Wurst- und Käse-Kolache sowie Expertenwissen

Die Wurst- und Käse-Kolache enthält 326 Kalorien, darunter 148 Kalorien aus Fett, und 16 Gramm Gesamtfett. Allerdings enthält der Kolache 11 Gramm Eiweiß. Harvard Health Publications stellt fest, dass Sie gesünder an die benötigten Nährstoffe gelangen als mit Donuts. Es wird empfohlen, anstelle eines Donuts ein Ei zum Frühstück zu essen oder verarbeiteten Zucker sowie raffiniertes Getreide allgemein zu beschränken.