Milch & Kartoffel Diät

Sowohl Kartoffeln als auch Milch werden als nützliche Lebensmittel angepriesen

wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Eine Milch-Kartoffel-Diät ist jedoch eher hypothetisch als real. Es basiert auf Spekulationen über die Jahre vor der Großen Hungersnot in Irland, als die Menschen so mittellos waren, dass Kartoffeln ihre Hauptnahrungsquelle wurden. Obwohl die extreme Armut in den Jahren vor der Großen Hungersnot die Nahrungsquellen in erster Linie auf Kartoffeln reduzierte, mit ein bisschen Fisch, Salz und Haferflocken auf der Seite, überlebten die Iren.

Kartoffeln und Kartoffeln zur Gewichtsreduktion

Wie man besser trinkt, Website erklärt: „Kartoffeln haben einen schlechten Ruf in der Ernährung gegeben – höchstwahrscheinlich wegen der Art und Weise, wie wir sie zubereiten.“ Kartoffeln sind eine Stärke, kein Gemüse, daher zählen sie nicht zu den fünf bis neun Portionen Obst und Gemüse, die wir täglich essen sollten. Aber es sei denn, Kartoffeln werden zu Pommes Frites verarbeitet oder mit Butterstücken, Sauerrahm und Speckstücken belegt, sind sie eine sehr nahrhafte Stärke. Eine mittelgroße Kartoffel enthält nur 160 Kalorien, 4 g Ballaststoffe und viel Vitamin C, Vitamin B, Kalium und Eisen. Obwohl Kartoffeln ein Lebensmittel mit hohem glykämischen Gehalt sind, ist dies normalerweise der Fall; Kartoffeln scheinen eine Ausnahme von der Regel zu sein, da sie für Diäten kontraproduktiv sind. Sie können sogar beim Abnehmen hilfreich sein, zum Teil wegen ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile und zum Teil, weil sie reich an Glutamat sind.

Die Milchdiät und Milch- und Kartoffeldiät

Die Milchdiät ist eine Diät, bei der empfohlen wird, zu jeder Mahlzeit eine Portion Milch hinzuzufügen. Wie Weight-Loss-Professional.com feststellt: „wissen Fachleute, dass Diäten einfach nicht funktionieren.“ Während die Milch-Diät eine Modeerscheinung ist, kann Milch Teil eines ausgewogenen Gewichtsverlust-Programms sein. Milch kann den Verlust von Körperfett fördern und gleichzeitig den Muskelaufbau unterstützen. Spekulationen über eine Milch- und Kartoffeldiät haben zumindest teilweise wurde von dem syndizierten Kolumnisten Cecil Adams auf seiner Faktenbasis The Straight Dope-Website aufgeregt. Im Jahr 2008 sprach Adams das Gerücht an, man könne über einen längeren Zeitraum nur mit Milch und Kartoffeln leben.