Bier Kalorien und Kohlenhydrate im Überblick

Kalorien in verschiedenen Biersorten

Beim Kalorienzählen werden Getränke oft vergessen. Der Kaloriengehalt von Bier variiert stark. Die meisten Kalorien stammen aus dem Alkohol, der sieben Kalorien pro Gramm liefert. Kalorienreichere Biere enthalten tendenziell auch mehr Kohlenhydrate.

Vergleich der Sorten

Leichtbier hat durchschnittlich 103 Kalorien pro Dose und etwa 5 bis 8 Gramm Kohlenhydrate. Normales Bier bringt es auf rund 153 Kalorien und 12 bis 16 Gramm Kohlenhydrate. Alkoholfreies Bier hat mit 72 Kalorien pro 12-Unzen-Dose den niedrigsten Wert. Lager ist mit etwa 120 Kalorien pro Dose relativ kalorienarm. Stärkere Biere und Stout mit rund 180 bis 190 Kalorien pro Dose sollten bei Kalorienbewusstsein gemieden werden.

Wichtiger Hinweis

Alkoholkalorien sind leere Kalorien ohne Nährwert. Wer auf die Kalorienzufuhr achtet, sollte Bier bewusst und in Maßen genießen.