Stoffwechseldiäten für B-negatives Blut

Die Blutgruppendiät wurde durch das Buch des Naturheilkundlers Peter D'Adamo „Eat Right For Your Type“ (Richtig essen für Ihren Typ) populär gemacht, sagt EveryDiet. Die Diät basiert auf der Idee, dass bestimmte Lebensmittel und Lebensmittelkombinationen für jede Blutgruppe am besten geeignet sind, da Ihre Blutgruppe Ihren Stoffwechsel bestimmt und wie Sie auf Lebensmittel reagieren. Sie sollten sich jedoch immer mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, bevor Sie radikale Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Laut Peter D'Adamo ist es wahrscheinlich, dass Sie, wenn Sie eine B-Blutgruppe haben, ein starkes Immunsystem haben und daher besonders krankheitsresistent sind. Laut der Website „Eat Right For Your Type“ ist Ihr Verdauungssystem wahrscheinlich auch gegenüber den meisten Lebensmitteln sehr tolerant. D’Adamo zufolge ist Typ B jedoch anfälliger für Diabetes und Autoimmunerkrankungen wie chronische Müdigkeit, Lupus und Multiple Sklerose als andere Blutgruppen. Wenn es also um Bewegung geht, funktioniert diese Blutgruppe am besten mit moderaten Aktivitäten, die ein mentales Element haben, wie Wandern, Radfahren, Tennis und Schwimmen.

Die Blutgruppendiät empfiehlt, dass Menschen mit B-negativem Blut eine Ernährung zu sich nehmen, die reich an Obst und Gemüse, Eiern, fettarmen Milchprodukten und Fleisch wie Ziege, Lamm, Hammel, Kaninchen und Wildbret ist, aber Hühnchen und Speck meidet, sagt „Eat Right For Your Type“. Diese beiden Fleischsorten enthalten Substanzen, die sich auf Ihr Blut auswirken und das Risiko für Schlaganfälle und Erkrankungen des Immunsystems erhöhen können. Andere zu vermeidende Lebensmittel sind Mais, Weizen, Buchweizen, Linsen, Tomaten, Erdnüsse und Sesam. Dies liegt daran, dass sie Ihren Stoffwechsel an einer effektiven Funktion hindern und daher zu Müdigkeit und Flüssigkeitsansammlung führen und nach einer Mahlzeit einen starken Blutzuckerabfall verursachen können. Wenn Sie die richtigen Lebensmittel für Ihre Blutgruppe zu sich nehmen, können Sie angeblich abnehmen und die Auswirkungen von Lebensmittelallergien verringern.

Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Blutgruppendiät besser funktioniert als irgendeine andere Diät, sagt die Gewichtsverlust-Website. Sie verlieren Gewicht, weil ganze Lebensmittelgruppen wie Brot und Müsli drastisch reduziert oder eliminiert werden. Dies bedeutet jedoch auch, dass Ihnen langfristig wichtige Vitamine und Mineralstoffe fehlen können. Letztendlich gibt es kein magisches Heilmittel für Gewicht. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die besten Optionen für einen sicheren und nachhaltigen Gewichtsverlust.