Kalorienarme Fast-Food-Optionen: McDonald's, Panda Express und Quiznos

McDonald's und Panda Express

Jeder vierte Amerikaner isst laut HelpGuide.org täglich Fast Food. Eine Fast-Food-Mahlzeit kann leicht den Kalorienverbrauch eines Tages decken, muss es aber nicht. Bei sorgfältiger Planung und Kenntnis gesunder Ernährung findet man kalorienarme Lebensmittel in einem Fast-Food-Restaurant. Wenn man kalorienarme Lebensmittel in Fast-Food-Restaurants essen möchte, sollte man zu Grillartikeln greifen und um die Saucen bitten, sagt der Ernährungsberater-Website RD411. McDonald's bietet eine Vielzahl kalorienarmer Produkte, mit denen man sein Kalorienziel einhalten kann. Ein kalorienarmes Frühstück ist laut Healthy Dining Finder das Ei McMuffin mit nur 300 Kalorien. McDonald's Happy Meal ist eine gute Wahl für Erwachsene, die Kalorien sparen möchten. Ein Happy Meal mit Hamburger, Apfelschöpflöffel und fettarmer Milch hat 460 Kalorien. Weitere kalorienarme Optionen sind der gegrillte Ranch Snack Wrap mit 270 Kalorien und der Chipotle BBQ Snack Wrap mit 260 Kalorien. Panda Express bietet eine Reihe kalorienarmer Produkte, die mit magerem Protein und Gemüse hergestellt werden. Eine Portion Kung Pao Garnelen und gemischtes Gemüse enthält laut Healthy Dining Finder 300 Kalorien. Eine Portion Hühnchen mit schwarzem Pfeffer und gemischtem Gemüse hat 270 Kalorien.

Quiznos

Trinken Sie Ihre Kalorien nicht mit Ihrem Fast-Food-Essen, sagt HelpGuide.org – stattdessen bestellen Sie Wasser zu Ihrer Mahlzeit. Quiznos ist ein Fast-Food-Sandwich-Restaurant, das eine Reihe kalorienarmer Produkte für Ihre Ernährung anbietet. Ein kleines Baja Chicken Sub mit Speck, Chipotle Mayonnaise, Baja Sauce und Koriander, serviert auf einem Vollkornbrötchen, enthält laut Healthy Dining Finder 480 Kalorien. Die toskanische Putenbrust mit Schweizer Käse, Salat, Tomaten, Zwiebeln und gerösteter Paprikasoße auf einer kleinen Vollkornrolle hat 400 Kalorien. Das traditionelle Subspecial mit Pute, Schinken, Roastbeef, Cheddar-Käse, schwarzen Oliven, Salat, Tomaten, roten Zwiebeln und fettarmer Buttermilch-Ranch, serviert auf einem kleinen Vollkornbrötchen, hat nur 360 Kalorien.