Risiko, dass Kleinkinder zu viel Milch trinken

ilch ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit Ihres Kleinkindes. Es ist eine Kalziumquelle die zum Aufbau starker Zähne und Knochen beiträgt. Viele Milchsorten sind mit Vitamin D angereichert das bei der Kalziumaufnahme hilft. Es ist möglich zu viel von einer guten Sache zu bekommen daher ist es wichtig zu verstehen wie viel Milch Ihr Kleinkind tatsächlich benötigt und wie es seinen Körper beeinflussen kann wenn er zu viel trinkt.

Kalorien und Fett

Beginnend Mit 12 Monaten kann Ihr Kleinkind Kuhmilch trinken. Bis sie 2 Jahre alt ist braucht sie Vollmilch weil das darin enthaltene Fett zur Entwicklung und zum Wachstum ihres Gehirns beiträgt. Zu viel Milch kann ihr zusätzliche Kalorien und Fett geben die sie nicht braucht. Nur 8 oz. Vollmilch hat 150 der 1.000 bis 1.400 Kalorien die sie in ihrem Alter benötigt. Milch ist auch eine Quelle von gesättigten Fettsäuren und der Arzt Ihres Kleinkinds empfiehlt möglicherweise dass es fettarme Milch trinkt wenn in der Familie in der Vorgeschichte Herzerkrankungen und Adipositas aufgetreten sind.

Eisenmangel

Trinkt Ihr Kleinkind? Wenn er zu viel Milch hat besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel. Kuhmilch ist eisenarm und kann die Eisenaufnahme verringern und das Auffüllen kann dazu führen dass er zu voll für eisenreiche Lebensmittel zu den Mahlzeiten ist. Eisenmangel kann zu Verhaltens- und Lernproblemen führen. Um einem Eisenmangel vorzubeugen beschränken Sie die Milchaufnahme Ihres Kindes auf 16 bis 24 Unzen. Ein Tag.

Verstopfung

Laut Babycenter kann der Verzehr von zu vielen ballaststoffarmen Nahrungsmitteln und Getränken wie Milch eine bindende Wirkung haben und zu Verstopfung führen. Stellen Sie sicher dass die Milchaufnahme Ihres Kleinkindes ausgewogene Mahlzeiten und Snacks sind die Ballaststoffquellen wie Vollkornprodukte Obst und Gemüse enthalten.

Empfehlungen

Ihr Kleinkind benötigt nur zwei Portionen Milch pro Tag. Eine Portion entspricht einer Tasse Milch einer Tasse Joghurt oder 2 Unzen. Käse. Achten Sie darauf die Ernährung Ihres Kleinkindes mit Eiweiß Obst Gemüse und Getreide für eine gesunde Abwechslung auszugleichen. Wenn sie durstig ist und tagsüber genug Milch hat bieten Sie als Alternative 100 Prozent Fruchtsaft oder Wasser an