Roher Bio ungefilterter Apfelessig zur Gewichtsreduktion

Apfelessig und Pektin

Apfelessig ist in den meisten Haushalten in Vorratskammern und Schränken enthalten. Er bietet ernährungsphysiologische Vorteile, aber Menschen, die an das Hausmittelpotential dieses Nahrungsergänzungsmittels glauben, kündigen die rohe, organische, ungefilterte Art an. Obwohl Bio-Apfelessig als Mittel zur Gewichtsreduktion angesehen wird, gibt es keine soliden wissenschaftlichen Beweise, die diese Annahme belegen. Bio-Essig und Pektin: Nach dem Buch „The Healing Powers of Vinegar: A Complete Guide to Nature's Most Remarkable Remedy“ von Cal Orey enthält Bio-Essig ein Sediment namens Pektin, das aus Apfelfasern besteht. Laut Orey wirkt Pektin als Appetitzügler und sorgt dafür, dass Sie nach einer Mahlzeit länger zufrieden sind.

Essigsäure und Fettansammlung

Die Essigsäure in rohem biologischem und ungefiltertem Apfel-Apfelessig soll auch beim Abnehmen helfen. „Journal of Agricultural and Food Chemistry“ veröffentlichte eine Studie, bei der Mäuse, die mit Essig und Fett gefüttert wurden, weniger Fett zunahmen als Mäuse, die nicht mit Essig gefüttert wurden. Dies könnte bedeuten, dass das Trinken von Essig verhindert, dass Ihr Körper Fett ansammelt.

Ergebnisse und Achtung

Auch wenn mehrere Studien eine Korrelation zwischen Apfelessig und Gewichtsverlust zeigen, gibt es nicht genügend Beweise dafür, dass Essig Gewichtsverlust verursacht. In der Tat zeigen diese Studien nur, dass es helfen kann, Fettleibigkeit zu verhindern. Laut Katherine Zeratsky, Chef-Ernährungsberaterin bei MayoClinic.com, hilft Essig in keiner Weise beim Abnehmen. Wenn Sie darüber nachdenken, trotzdem Bio-Apfelessig zu trinken, obwohl es nicht genug Beweise gibt, um zu sagen, dass es beim Abnehmen hilft, ziehen Sie die Nebenwirkungen in Betracht und besprechen Sie die Anwendung mit Ihrem Arzt. Essig kann Ihren Hals verbrennen, Magenreizungen verursachen und Zahnschmelz abtragen. Außerdem kann es mit Medikamenten interagieren, sagt MayoClinic.com. Daher ist es am besten, sich nur an eine vernünftige Diät und einen Trainingsplan zu halten, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.