Schnelle und gesunde Frühstücksideen für Kleinkinder

Die Fütterung eines Kleinkindes kann selbst in den besten Zeiten eine Herausforderung sein. Das 1- bis 3-jährige Kind entwickelt seine eigenen Vorlieben und Abneigungen und übt seine Kontrolle über seine Umgebung und die Eltern aus. Es wird an dem Tag, an dem das Haus verlassen werden muss, beim Frühstück herumtrödeln oder es wird entscheiden, dass es Bananen hasst, nachdem es sie im letzten Monat jeden Tag verlangt hat. Ein Repertoire an schnellen, einfach zuzubereitenden und nahrhaften Frühstücksideen kann den Tag für Eltern und Kind gesund und glücklich beginnen lassen.

Waffeln und Obst

Ob sie gefroren gekauft oder selbst gemacht und für später eingefroren werden. Vollkornwaffeln können die Basis für ein gesundes Frühstück für das Kleinkind sein. Statt Sirup und Butter eine Waffel mit Apfelmus bestreichen oder sie in Keile schneiden und zusammen mit einem Schuss der Lieblingsbabysfrucht zum Eintauchen servieren. Wenn Nahrungsmittelallergien keine Rolle spielen, eine halbe Banane mit Erdnussbutter zerdrücken und ein Vollkornwaffelsandwich zubereiten. Laut HealthyChildren.org, der offiziellen Website der American Academy of Pediatrics, in kleine mundgerechte Stücke schneiden, die etwa 5 cm lang sind, um ein Ersticken bei Kindern unter 4 Jahren zu verhindern.

Joghurt und Toast

Joghurt fügt dem Kleinkind Kalzium, B-Vitamine und Eiweiß in leicht verdaulicher Form hinzu. Für Kleinkinder bis zu 2 Jahren an Vollmilchjoghurt halten, empfiehlt das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten. Anstatt Joghurt mit Zuckerzusatz und künstlichen Farbstoffen zu servieren, Naturjoghurt mit zerdrückten Bananen oder Beeren, Apfelmus oder püriertem Obst mischen. Es ist eine gesündere Wahl und es hilft, ihren Geschmack auf einen weniger süßen Geschmack abzustimmen, wenn sie älter wird. Eine Scheibe Vollweizentoast oder ein englisches Vollkornmuffin mit einem natürlichen Fruchtaufstrich hinzufügen, um die Mahlzeit abzurunden.

Baby Breakfast Burrito

Eine Menge Protein in eine Mahlzeit packen, die das Kind zu sich nehmen kann. Ein Eigelb mit einer kleinen Menge Milch und etwas gehacktem Schinken verrühren. Gekochte Eier auf eine kleine Maistortilla schöpfen, mit geriebenem Käse belegen und aufrollen, damit es leicht zu handhaben ist. Den Burrito mit Fruchtsaft oder einer Beilage Obst servieren.