Das TOPS-Programm zur Gewichtsreduktion

Take Off Pounds Sensibly (TOPS) ist ein Programm zur Gewichtsreduktion mit zahlreichen integrierten Funktionen. TOPS wurde 1948 in Milwaukee Wisconsin entwickelt und hat seit jeher die Beteiligung von Ärzten an den Programmen zur Gewichtsreduktion der Mitglieder berücksichtigt. Tatsächlich wird jedes Mitglied dazu ermutigt mit seinem Arzt zusammenzuarbeiten um sein Zielgewicht festzulegen und sein Gewichtsverlustprogramm zu entwickeln.

TOPS-Grundsätze

Das TOPS-Programm basiert auf drei Eckpfeilern: ärztliche Unterstützung Rechenschaftspflicht und Anerkennung . Sobald Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten um Ihren Ernährungsplan zu entwickeln treffen Sie sich wöchentlich mit anderen Mitgliedern um Programme zum Thema Gewichtsmanagement und gesunde Lebensweise zu erhalten. Sie werden durch private wöchentliche Abwägungen zur Rechenschaft gezogen und erhalten ständigen Gruppensupport.

Essensplanung

Das Austauschprogramm ist ein wichtiger Bestandteil der Essensplanungsbemühungen jedes Mitglieds. Dieses Programm enthält Arten und Portionen von Lebensmitteln um ein gesundes Tagesmenü zu vervollständigen. Zu den Planungstools gehören auf Excel basierende Ernährungstagebücher und 28-Tage-Menüpläne. Viele TOPS-Gruppen empfehlen Ihnen möglicherweise auch einen registrierten Ernährungsberater zu konsultieren um einen Ernährungsplan zu erhalten.

Anerkennung

Von Anfang an hat TOPS den Erfolg der Mitglieder beim Abnehmen auf drei Ebenen anerkannt. Lokale und staatliche Kapitel belohnen jedes Mitglied das seine Gewichtsverlustziele erreicht und beibehält. TOPS veranstaltet auch eine jährliche Feier der Internationalen Anerkennungs-Tage. Mitglieder aus vielen Kapiteln werden für ihre Leistungen gewürdigt; Dazu gehören die Gewinner von KOPS oder Keep Off Pounds Sensibly. Jedes dieser Mitglieder hat seit mindestens einem Jahr sein Zielgewicht erreicht.

Unterstützung der medizinischen Forschung

TOPS unterstützt seit langem die Erforschung von Fettleibigkeit und damit verbundenen Stoffwechselproblemen. Seit Mai 2010 hat TOPS mehr als 6 Millionen US-Dollar für solche Forschungsarbeiten am Medical College des Milwaukee Campus in Wisconsin bereitgestellt. Diese Mittel stammen aus Unternehmensgewinnen und Beiträgen der TOPS-Mitglieder. Die Forschungsergebnisse wurden in über 140 medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht.

Mitgliedschaft und Gebühren

Seit Mai 2010 zählt TOPS rund 170.000 Mitglieder in den USA Kanada und anderen Ländern. Diese Mitglieder gehören fast 10.000 lokalen TOPS-Kapiteln an. Sie können sich auch für ein TOPS-Online-Programm anmelden ohne an Besprechungen teilzunehmen. Die Mitgliedschaft steht Männern Frauen und Kindern ab 7 Jahren offen. Das erste Treffen ist immer kostenlos.

Mitglieder in den USA zahlen ab 2010 jährlich 26 US-Dollar zuzüglich wöchentlicher lokaler Gebühren von bis zu 2 US-Dollar pro Mitglied. Die meisten Gebühren gehen an Mitgliederunterstützungsmaterialien wobei ein kleiner Betrag für die Adipositasforschung bestimmt ist