Abnehmen bei metabolischem Syndrom (Syndrom X): Strategien und Tipps

Was ist metabolisches Syndrom?

Wenn Sie an einem metabolischen Syndrom leiden, das auch als Syndrom X bezeichnet wird, kann das Abnehmen Ihren Zustand verbessern. Das metabolische Syndrom bezeichnet eine Reihe von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, erhöhter Cholesterinspiegel und ein Taillenumfang von 40 Zoll oder mehr für Männer und 35 Zoll oder mehr für Frauen. Zusammengenommen erhöhen diese Risikofaktoren die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes entwickeln.

Bedeutung des Gewichtsverlusts

Ernährung und Bewegung bilden die Grundlage für die Behandlung des metabolischen Syndroms. Gewichtsverlust verbessert das Cholesterin, senkt den Blutdruck und erhöht die Insulinsensitivität. Selbst ein geringer Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent Ihres gesamten Körpergewichts verbessert die metabolischen Risikofaktoren. Vermeiden Sie Diäten, die unrealistische Ergebnisse versprechen, und verfolgen Sie stattdessen einen Plan, der eine Vielzahl von Lebensmitteln anbietet.

Bewegen Sie Ihren Körper und Drogentherapie

Ernährung und Bewegung fördern den Gewichtsverlust und verbessern die Körperzusammensetzung besser als eine Diät allein. Wenn Sie sich in der Kategorie mit hohem Risiko befinden, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise zusätzlich zu Diät und Bewegung eine medikamentöse Therapie. Lorcaserin ist ein Medikament zur Gewichtsreduktion, mit dem Sie sich satt fühlen und weniger essen. Orlistat verhindert, dass Ihr Körper einen Teil des Fettes in den Lebensmitteln aufnimmt, die Sie essen.