EAS Myoplex vs. CytoSport Muscle Milk

Protein als wichtiger Nährstoff

Protein ist lebenswichtig für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, Haut und anderen Geweben. Da proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch und Meeresfrüchte zeitaufwändig sein können, sind Nahrungsergänzungsmittel wie EAS Myoplex und CytoSport’s Muscle Milk eine bequeme Alternative, insbesondere zur Unterstützung der Trainingsleistung. Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.

Empfohlene Anwendung

Beide Unternehmen empfehlen, die Nahrungsergänzungsmittel innerhalb von 30 Minuten nach dem Training einzunehmen. CytoSport empfiehlt Muscle Milk zudem vor dem Zubettgehen und vor dem Training. EAS schlägt vor, Myoplex zur Ergänzung oder Ersetzung von bis zu zwei Mahlzeiten pro Tag zu verwenden.

Geschmacksrichtungen

EAS Myoplex ist in sechs Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Schokoladenfondant, Kekse & Sahne, Erdbeercreme und Mokka Latte. CytoSport Muscle Milk ist in 20 Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter dunkle Schokolade, Bananencreme, Zimtschnecke, Kuchenteig und Schoko-Karamell-Pekannuss.

Kalorien und Protein

Myoplex enthält 300 Kalorien pro Portion, Muscle Milk 310 Kalorien. Da eine einstündige Gewichthebersitzung etwa 219 Kalorien verbrennt, sind beide für die Regeneration geeignet, wenngleich nicht ideal zur Gewichtsreduktion. Muscle Milk enthält 32 g Protein pro Portion, Myoplex etwas weniger.

Fett und Kohlenhydrate

Muscle Milk enthält viel mehr Fett als Myoplex (12 g vs. 7 g) sowie mehr gesättigte Fettsäuren (6 g vs. 1 g). Der höhere Gehalt in Muscle Milk resultiert aus mittelkettigen Triglyceriden (MCTs), die den Gewichts- und Fettabbau beschleunigen können. Myoplex enthält etwas mehr Kohlenhydrate (19 g vs. 18 g) und etwas mehr Ballaststoffe (6 g vs. 5 g).