Kostenlose Tools zum Nachverfolgen von Gewichtsverlust

as Nachverfolgen Ihres Gewichtsverlusts ist eine wichtige Methode um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Es macht Sie verantwortlich und bietet eine visuelle Darstellung Ihrer Reise. Mit den vielen kostenlosen Websites die Ihnen online zur Verfügung stehen finden Sie mit Sicherheit die richtige für Sie. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse angefangen beim Erlernen der Auswahl und Verfolgung gesunder Lebensmittel bis hin zur Entwicklung eines strukturierten Trainingsplans. Verschiedene kostenlose Online-Tools zur Gewichtsreduktion vereinfachen die Erreichung Ihres Ziels ohne dabei Ihre Zeit zu beeinträchtigen Körperstatistik. Es ist wichtig ehrlich zu Ihrer Größe und Ihrem Gewicht zu sein da diese Informationen als Grundlage für die Verfolgung verwendet werden. Ungenaue Messungen verringern Ihren täglichen Kalorienbedarf und erschweren den Gewichtsverlust. Sie können auf diese Websites auch von unterwegs zugreifen mit Apps die für die meisten Mobilgeräte verfügbar sind.

Was haben Sie heute gegessen?

Die Verfolgung der täglichen Nahrungsaufnahme ist der Hauptbestandteil der meisten Online-Tools. Machen Sie sich keine Sorgen dass Sie ein bestimmtes Essen nicht finden denn viele der Websites bieten umfangreiche Datenbanken mit beliebten und generischen Nahrungsmitteln. Für weitere Informationen bieten einige Websites wie Fit Day und My Calorie Counter Konsultationen mit einem registrierten Ernährungsberater an um einen individuellen Ernährungsplan zu erhalten. Andere wie My Fitness Pal enthalten viele beliebte Restaurantartikel für genaue Lebensmitteleinträge. Auf den meisten Websites finden Sie auch Rezepte und Nährwertangaben.

Mehr arbeiten mehr essen

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Gewichtsverlustplans Kalorien verbrannt. Einige Websites wie My Fitness Pal erleichtern das Eintippen von Übungen da beliebte Moves bereits hochgeladen wurden. Andere wie zum Beispiel Fit Day helfen Ihnen dabei Langeweile zu vermeiden indem Sie verschiedene Vorschläge zur Verbesserung Ihres Trainings machen.

Erhalten Sie soziale Kontakte.

Jede Website hat ihre eigene Methode um Sie für Ihre Ziele zu motivieren. Viele haben Foren in denen Sie Fragen stellen und Ihre Geschichten teilen können. Auf My Fitness Pal können Sie Ihr eigenes Blog erstellen das auf beliebte soziale Netzwerkseiten verweist. Wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten bietet Fit Day eine monatliche Abonnementoption mit der Sie Ihre Ressourcen zur Gewichtsreduktion erweitern können.