Können Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel zu einer Fettleber beitragen?

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel tragen nicht zu einer Fettleber bei – tatsächlich kann Fischöl zur Heilung von Fettlebererkrankungen verwendet werden. Nichtalkoholische Fettlebererkrankungen werden meistens mit Fettleibigkeit, übermäßigem Essen und einer zuckerreichen Ernährung sowie einem erhöhten Cholesterin- und Triglyceridspiegel in Verbindung gebracht. Wenn sich Fettschichten in Ihrer Leber ansammeln, besteht das Risiko von Lebervernarbungen – Leberzirrhose –, die die Leberfunktion beeinträchtigen können.

Ihr größtes inneres Organ ist Ihre Leber. Sie ist verantwortlich für die Speicherung von Glukose, Vitaminen und Mineralstoffen, die Produktion von Galle zur Verdauung von Fetten, die Abtötung von Keimen, die über den Darm in den Körper gelangen können, und die Zersetzung von Alkohol und Medikamenten. Ihre Leber arbeitet mit Ihren Nieren zusammen, um Giftstoffe aus Ihrem Körper herauszufiltern – sie ist ein Ausscheidungsorgan. Möglicherweise haben Sie keine Symptome, wenn sich Fett in Ihrer Leber ansammelt – und für die meisten Menschen verursacht eine Fettleber keine Schäden. Manchmal kann das überschüssige Fett eine Entzündung verursachen. Diese Entzündung kann die Leberfunktion schädigen und beeinträchtigen.

Das Essen von fetthaltigen Lebensmitteln verursacht keine Fettleber – obwohl dies einige gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Fettlebererkrankungen verursachen kann. Fett sammelt sich in der Leber an, wenn beim Fettabbau etwas schief geht. Wenn Ihre Leber Fett nicht richtig verstoffwechseln kann, bleibt dieses Fett in Ihrer Leber. Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse können bis zu 20 Prozent der Amerikaner eine Fettleber haben, die „wahrscheinlich wenig Schaden oder dauerhaften Schaden anrichtet“. Für einige wird sich die Fettleber zu einer nichtalkoholischen Steatohepatitis entwickeln – einer Lebererkrankung, die bleibende Schäden verursachen kann. Omega-3-Fettsäuren finden sich in Fisch und einigen pflanzlichen Lebensmitteln – insbesondere Walnüssen und Leinsamen – oder können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die im „Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology“ veröffentlicht wurde, ergab, dass Omega-3-Fettsäuren zwei Substanzen enthalten, Resolvine und Protectine, die die Entzündung in der Fettleber reduzieren und auch bei der Behandlung der Insulinresistenz helfen können.

Zusätzlich zu Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln und einer Ernährung, die reich an Omega-3-Lebensmitteln ist, können Sie Fettlebererkrankungen behandeln, indem Sie die damit verbundenen Risikofaktoren – Fettleibigkeit, Insulinresistenz und erhöhte Lipidspiegel – behandeln. Abnehmen durch eine Kombination aus einer gesunden Ernährung mit wenig gesättigten Fettsäuren und regelmäßiger Bewegung wird helfen. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel auf pflanzlicher Basis, die den Cholesterinspiegel senken und den Glukosespiegel regulieren. Vermeiden Sie unnötige Medikamente, die Ihre Leber belasten können. Nehmen Sie nach Möglichkeit Änderungen am Lebensstil vor, anstatt Drogen zu nehmen.