Reinigungsgetränke zum Abnehmen: Detox-Mythos oder gesunder Start?

Reinigungsgetränke und ihre Versprechen

Prominente, Kollegen und Freunde behaupten möglicherweise, dass sie mit Reinigungsgetränken an Gewicht verloren haben, aber wie bei jeder Modediät werden Sie höchstwahrscheinlich wieder an Gewicht zunehmen, wenn Sie wieder Ihre gewohnte Diät einhalten. Reinigungsgetränke – auch als Detox-Getränke bezeichnet – erheben laut der Diätassistentin Juliette Kellow große Ansprüche, ohne dass es viel Beweise dafür gibt. Die Theorie besagt, dass die Exposition gegenüber Umweltgiften wie Zigarettenrauch, Pestiziden und verarbeiteten Lebensmitteln gesundheitliche Probleme wie Gewichtszunahme, Cellulite und Müdigkeit verursacht, erklärt Kellow. Befürworter von Reinigungsgetränken sagen, dass das Befreien Ihres Körpers von diesen giftigen Substanzen nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch das Aussehen und den Ton Ihrer Haut verbessert, das Energieniveau wiederbelebt und das Aufblähen für immer verbannet.

Wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen

Die Auswahl an Reinigungsgetränken umfasst Tee, Saft und Brühe. Die meisten dieser Getränke bieten Diätvorschläge, die eine lange Liste verbotener Lebensmittel wie Weizen, Milchprodukte, Fleisch, Koffein, Zucker und alle verarbeiteten Lebensmittel enthalten. Diese Arten von Getränken und Diätplänen helfen Ihnen beim Abnehmen, indem sie Ihre Nahrungsaufnahme und Kalorienaufnahme stark einschränken. Sie verlieren 14 Pfund in 10 Tagen. Wenn Sie zu schnell abnehmen, bedeutet dies in der Regel, dass Sie Wasser und Muskeln verlieren. Diese Art des Gewichtsverlusts hilft Ihnen nicht nur dabei, die verlorenen Pfunde schnell wiederzugewinnen, sondern Sie fühlen sich auch von Energie entlastet.

Reinigung und gesunder Gewichtsverlust

Wenn sie nicht krank sind, reinigen sich Leber und Nieren Ihren Körper jeden Tag von Giftstoffen und beseitigen diese Giftstoffe durch Schweiß, Urin und Kot. Eine fettarme und ballaststoffreiche Ernährung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und Sie sowie Leber und Nieren gesund zu halten. Sie können Reinigungsgetränke wie Gemüsesäfte oder grüne Smoothies in Ihren Gewichtsverlustplan einbeziehen, um die Nährstoffaufnahme zu steigern. Halten Sie Smoothies kalorienarm, indem Sie Ihre Zutaten auf Gemüse, ganzes Obst und Gemüse beschränken. Dies schlägt ein Artikel über Smoothies aus dem Jahr 2013 vor, der in den US-Nachrichten und im World Report veröffentlicht wurde. Um Fett zu verlieren, sollten Sie laut FamilyDoctor.org langsam mit einer Geschwindigkeit von 1 bis 2 Pfund pro Woche abnehmen.