Morning Star Veggie Burger Nährwertangaben

Da Ernährungsexperten nach wie vor Gründe finden um gesättigtes Fett und rotes Fleisch zu vermeiden ziehen immer mehr Menschen Fleischalternativen zu und viele Unternehmen entwickeln Produkte um den Anforderungen gerecht zu werden da der Trend vom Fleisch auf Nichtvegetarier übergeht. Diese Produkte wie Kelloggs Morningstar Farms Veggie Pattie Burgers sind oft fleischähnliche Lebensmittel. Die Frage ist ob sie in Bezug auf die Ernährung die Nase vorn haben.

Tipp

Morning Star Veggie Burger hat 164 Kalorien und 14 93 g Protein pro 100 g Portion gemäß den Nährwertangaben von USDA Food Composition Database.

Portionsgröße und Kalorienmenge

Jede 67 g Garden Veggie Pattie ist eine Einzelportion und enthält 110 Kalorien. Jede Portion ist ein Magerfleisch und zwei Gemüsetäusche wert. Dies sind wichtige Informationen für Menschen die sich an das Ernährungsaustauschsystem der American Dietetic and American Diabetes Associations halten.

Protein

Jeder Burger enthält 10 g Protein was 19 Prozent entspricht vom Tageswert für eine Diät mit 2.000 Kalorien. Dies entspricht dem Gesamtprotein von 1 Unze. "of ground round beef." 3 [[Das Eiweiß im Gemüsebratling besteht hauptsächlich aus texturiertem Pflanzeneiweiß einem Produkt aus Sojabohnen und Weizengluten.

Kohlenhydrate

Der Garden Burger liefert 9 g Kohlenhydrate und enthält im Gegensatz zu Rindfleisch auch 3 g Ballaststoffe oder 12 Prozent des Tageswerts für eine Diät mit 2.000 Kalorien. Ein traditioneller Burger kann diese Menge an Ballaststoffen liefern jedoch nur nach Zugabe des Vollkornbrötchens.

Fett

Der vegetarische Burger enthält 3 5 g Gesamtfett wovon ein halbes Gramm gesättigtes Fett ist. Ein 3 Unzen. Rindfleischpastetchen aus gemahlenem Rinderfilet enthält ca. 13 g Gesamtfett davon 5 g arterienverstopfendes gesättigtes Fett.

Vitamine und Mineralien

Der Morningstar Farm Veggie Burger enthält 350 mg Natrium oder 15 mg Natrium Prozent des Tageswertes. Dies könnte ein Problem für Personen mit salzempfindlichem Bluthochdruck sein da Experten empfehlen Lebensmittel mit mehr als 200 mg Natrium pro Portion zu meiden. Ein Pastetchen liefert auch 4 Prozent der Tageswerte für Vitamin A Kalzium und Eisen und 5 Prozent des Tageswerts für Kalium