Darf man während der HCG-Einnahme Vitaminpräparate einnehmen?

Die zugelassene Verwendung von HCG oder humanem Choriongonadotropin dient Fruchtbarkeitszwecken: der Stimulierung des Eisprungs und der Behandlung von Unfruchtbarkeit bei Frauen sowie der Erhöhung der Spermienzahl eines Mannes. Eine Reihe von homöopathischen Diätplänen verwenden HCG als Eckpfeiler ihrer Gewichtsabnahme und koppeln es mit einer gefährlich kalorienarmen Diät. Darüber hinaus machen HCG-Diäten nicht unterstützte Aussagen über ihr Potenzial und können schwerwiegende Nebenwirkungen haben, einschließlich Nährstoffmangel, Beckenschmerzen, Atemnot, Schwellung der Hände und Füße und Übelkeit.

Nehmen Sie HCG nur, wenn es von Ihrem Fruchtbarkeitsarzt zu genehmigten Zwecken verschrieben wird, und beschränken Sie die Vitaminergänzung, sofern Ihr Arzt Sie nicht dazu auffordert.

Bedenken hinsichtlich des Gewichtsverlusts

Wenn Sie eine extrem kalorienarme Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren, werden Sie abnehmen – liegt aber nicht am hCG. Die meisten dieser Diäten legen nahe, dass Sie ungefähr 500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, nicht die 2.000 Kalorien pro Tag, die für eine durchschnittliche Person empfohlen werden. Wenn Sie 3.500 Kalorien weniger gegessen haben, als Sie verbrennen, verlieren Sie ein Pfund. Die strenge Kalorieneinschränkung, die von HCG-Diäten empfohlen wird, bedeutet, dass Sie dieses Defizit schnell, aber zu einem Preis erreichen. Mit 500 Kalorien pro Tag ist es nahezu unmöglich, alle Vitamine, Mineralien und Proteine zu sich zu nehmen, die Sie täglich benötigen. Schneller Gewichtsverlust ist selten nachhaltig. Wenn Sie also die Diät beenden und wieder normal essen, kehrt jedes verlorene Gewicht zurück.

Sollten Sie ergänzen?

Um dem Mangel an Nahrung entgegenzuwirken, nehmen Sie eine HCG-Diät ein. Sie können sich an Vitaminpräparate wenden. Die besten Quellen für Vitamine, Mineralien und Makronährstoffe sind nicht Pillen, sondern die gesamten Lebensmittel, in denen sie enthalten sind. Ganze Lebensmittel enthalten zusätzliche Verbindungen, Ballaststoffe, Phytonährstoffe und Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Sie werden auch besser von Ihrem Körper verarbeitet und aufgenommen. Sich auf ein Vitaminpräparat für Ihre Ernährung zu verlassen, auch wenn es nur vorübergehend ist, ist nicht so sinnvoll wie eine ausgewogene Vollwertkost.

Wenn Sie eine Vielzahl von frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und vielem mehr zu sich nehmen und regelmäßig mageres Eiweiß zu sich nehmen, sollten Sie nicht an Nährstoffmangel leiden und keine Nahrungsergänzung benötigen.

Wechselwirkungen

Es wurde nicht nachgewiesen, dass eine Vitaminergänzung mit HCG in Wechselwirkung tritt, sofern Ihr Arzt es nicht anders anweist. Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, werden möglicherweise angewiesen, vor der Geburt Vitamine einzunehmen, während sie beispielsweise HCG-Injektionen verwenden.

Wenn Sie einen Ernährungsplan haben, der so ernährungsbedingt ist, dass Sie Pillen einnehmen müssen, um die Nährstoffe zu erhalten, möchten Sie möglicherweise den Ernährungsplan überdenken.

Optionen zur Gewichtsreduktion

Kalorienreduktion zur Gewichtsreduktion ist sinnvoll, aber drastische Kürzungen werden nicht empfohlen. Wenn Sie ein Defizit von ungefähr 500 bis 1.000 Kalorien pro Tag erreichen, können Sie ungefähr 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren. Dies ist laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten eine sichere und nachhaltige Rate. Reduzieren Sie die Portionsgröße und wählen Sie Lebensmittel ohne viel Zucker und gesättigte Fette, um dieses Defizit zu vermeiden. Darüber hinaus hilft regelmäßige körperliche Aktivität, die Kalorien verbrennt, beim Abnehmen. Abnehmen ist nicht einfach, aber allmähliche Ansätze bedeuten, dass Sie es auf lange Sicht mit größerer Wahrscheinlichkeit beibehalten.