Gewichtsverlust-Wettbewerbe: Ideen für mehr Motivation und Teamgeist

Motivation durch spezifische Belohnungen

Ein Haupthindernis für den Gewichtsverlust ist mangelnde Motivation. Verbesserte Herzgesundheit, niedriger Cholesterinspiegel und andere gesundheitliche Vorteile sind zwar erstrebenswerte Ziele, sie bieten jedoch keine greifbaren Vorteile, die viele Menschen sehen, fühlen oder berühren können. Die Bereitstellung spezifischer Belohnungen für den Gewichtsverlust erhöht die Motivation vieler Menschen, indem sie ihnen einen „echten“ Nutzen für ihre Bemühungen verschaffen. Erstellen Sie Wettbewerbe zur Gewichtsreduktion, um sich selbst, Schülern, Mitarbeitern oder Angehörigen zu helfen, diese zusätzlichen Pfunde abzunehmen.

Regeln und Teamwettbewerbe

Stellen Sie sicher, dass die Regeln klar formuliert sind. Sie können das Gewinnerteam nach dem Gesamtverlust in Pfund oder dem Gesamtverlust in Prozent des Körpergewichts bestimmen. Erstellen Sie einen Team-Wettbewerb zum Abnehmen an Ihrem Arbeitsplatz, in der Schule oder zu Hause. Aktualisieren Sie die einzelnen Ergebnisse wöchentlich, um die Leistungsträger zu motivieren.

Individuelle Auszeichnungen und Übungswettbewerbe

Einige Personen haben möglicherweise mehr Gewicht zu verlieren als andere. Ein Wettbewerb, bei dem Preise basierend auf dem prozentualen Anteil des verlorenen Körpergewichts vergeben werden, kann fairer sein. Fügen Sie einem Wettbewerb eine Übungskomponente hinzu, um Programme zur Gewichtsreduktion zu unterbinden, die sich nur auf die Ernährung konzentrieren. Fordern Sie die Teilnehmer auf, an mindestens drei überprüfbaren 30-minütigen Trainingseinheiten pro Woche teilzunehmen.

Unternehmenswettbewerbe

Gehen Sie außerhalb Ihres Büros oder Ihrer Schule und schaffen Sie einen Wettbewerb zwischen konkurrierenden Unternehmen, Schulen, Krankenhäusern, Kirchen, Pfadfindertruppen oder Verbänden. Teilnehmende Mitglieder können eine Registrierungsgebühr zahlen, die entweder für die Wohltätigkeitsorganisation der Gewinnergruppe oder für die Rückgabe an die Teilnehmer verwendet wird.