Ideen für Weight Loss Contests

Ein Haupthindernis für den Gewichtsverlust ist mangelnde Motivation. Verbesserte Herzgesundheit niedriger Cholesterinspiegel und andere gesundheitliche Vorteile sind zwar erstrebenswerte Ziele sie bieten jedoch keine greifbaren Vorteile die viele Menschen sehen fühlen oder berühren können. Die Bereitstellung spezifischer Belohnungen für den Gewichtsverlust erhöht die Motivation vieler Menschen indem sie ihnen einen "echten" Nutzen für ihre Bemühungen verschaffen. Erstellen Sie Wettbewerbe zur Gewichtsreduktion um sich selbst Schülern Mitarbeitern oder Angehörigen zu helfen diese zusätzlichen Pfunde abzunehmen Bei Verkäufen Spendenaktionen Gewichtsverlust oder anderen Wettbewerben werden sie dazu angespornt einen Beitrag zu leisten wenn sie nicht die Ziele des Wettbewerbs erreichen dann um Verlegenheit zu vermeiden. Erstellen Sie einen Team-Wettbewerb zum Abnehmen an Ihrem Arbeitsplatz in der Schule oder zu Hause.

Stellen Sie sicher dass die Regeln klar formuliert sind. Sie können das Gewinnerteam nach dem Gesamtverlust in Pfund oder dem Gesamtverlust in Prozent des Körpergewichts bestimmen. Wenn Sie bei der Arbeit oder in der Schule mehr Kameradschaft schaffen möchten sollten Sie Teams aus verschiedenen Abteilungen oder sozialen Schichten bilden anstatt dieselben Cliquen Teams bilden zu lassen.

Aktualisieren Sie die einzelnen Ergebnisse wöchentlich um die Leistungsträger und Leistungsträger zu motivieren. Achten Sie darauf dass Sie die Gefühle nicht verletzen und die weniger starken Künstler die unter Druck gesetzt wurden zu einer Teilnahme zu motivieren. Arbeitgeber sollten sich in Bezug auf Gesundheits- und Belästigungsprobleme die im Zusammenhang mit Wettbewerben zur Gewichtsreduktion und der Veröffentlichung von Ergebnissen auftreten an einen Rechtsbeistand wenden.

Individuelle Auszeichnungen

Einige Personen haben möglicherweise mehr Gewicht zu verlieren als andere Ein Wettbewerb bei dem Preise basierend auf dem prozentualen Anteil des verlorenen Körpergewichts vergeben werden. Um alle Teilnehmer während eines Wettbewerbs zu motivieren vergeben Sie Preise an alle die die festgelegten Ziele für die Gewichtsreduktion oder die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten erfüllen. Wenn jemand sieht sind sie 10 Pfund. in der letzten Woche eines Wettbewerbs hinter dem Anführer oder einem Team mit einem Rückstand von 30 kg. Spät im Wettbewerb können sie aus dem Wettbewerb ausscheiden wenn es nur einen Preis gibt.

Übungswettbewerb

Fügen Sie einem Wettbewerb eine Übungskomponente hinzu um Programme zur Gewichtsreduktion zu unterbinden die sich nur auf die Ernährung konzentrieren. Fordern Sie die Teilnehmer auf an mindestens drei überprüfbaren 30-minütigen Trainingseinheiten pro Woche teilzunehmen. Fügen Sie am Ende der Saison Bonuspunkte für Teilnehmer mit perfekten Anwesenheitsnachweisen hinzu und ziehen Sie jedes Mal einen Punkt ab wenn ein Teilnehmer ein Training verpasst.

Bei Teilnehmern an der University of California wurde bei der Merced's Fit Cat Challenge ein wöchentliches Wiegen durchgeführt mussten ein Ernährungsprotokoll führen und dreimal wöchentlich 30 Minuten pro Sitzung trainieren. Mannschaftskapitäne hatten zweiwöchentliche oder wöchentliche oder monatliche Teambesprechungen. Die Personalabteilung führte monatliche Treffen zum Thema Ernährung und Fitness durch bei denen alle Teilnehmer während der gesamten Dauer des Wettbewerbs Geschenke zum Thema Fitness erhielten und das Gewinnerteam MP3-Player oder Herzmonitore verdiente.

Unternehmenswettbewerbe

Los außerhalb Ihres Büros oder Ihrer Schule und schaffen Sie einen Wettbewerb zwischen konkurrierenden Unternehmen Schulen Krankenhäusern Kirchen Pfadfindertruppen oder Verbänden. Teilnehmende Mitglieder können eine Registrierungsgebühr zahlen die entweder für die Wohltätigkeitsorganisation der Gewinnergruppe oder für die Rückgabe an die Teilnehmer verwendet wird.

Der Community College District in San Bernardino lockte 17 Teams aus vier bis sechs Personen zu seiner "Wii Not Fit". Gewinnerteams spenden ihre Preise an einen Campus ihrer Wahl. Ein Team nutzte tägliche Aktualisierungs-E-Mails um Gruppenmitglieder zum Weiterarbeiten zu inspirieren.

Kaufen Sie eine jährliche Trophäe die im Jahr nach einem Sieg im Büro des Gewinners verbleibt. Führen Sie eine Gruppeneinwaage durch bei der sich alle Mitglieder treffen und begrüßen anstatt an jedem Arbeitsplatz individuelle Einwaagen durchzuführen. Beauftragen Sie einen Ernährungsberater und Fitnessexperten um den Teilnehmern einen Vortrag zu halten und Tipps zu geben.