Wie viel Wasser trinken Sie täglich auf der HCG-Diät?

ie HCG-Diät wurde von Dr. Simeons zur Behandlung von Fettleibigkeit und nicht nur zum Abnehmen. Laut Dr. Simeons wirken tägliche Injektionen von menschlichem Choriongonadotropin um Ihren Hypothalamus neu zu programmieren und die Art und Weise zu verändern wie Ihr Stoffwechsel Lebensmittel verarbeitet. Die täglichen Injektionen werden von einer sehr strengen Diät von 500 Kalorien pro Tag begleitet und Erfolg kann nur durch strikte Einhaltung des Programms erzielt werden. Das Programm ist so vollständig geplant dass auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme die erforderlichen Werte erfüllen muss. Führen Sie dieses Programm nur unter ärztlicher Aufsicht durch.

Flüssigkeitsbedarf

Dr. Simeons erlaubt Diätern während der 500-Kalorien-Diätphase nur Wasser Kaffee Tee oder Mineralwasser zu trinken. Sie müssen mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Es steht Ihnen frei alles Wasser zu trinken wenn Sie möchten oder Sie können eine Kombination der erlaubten Getränke trinken. Tatsächlich sind unbegrenzte Flüssigkeitsmengen das einzige was zum Frühstück in dieser Diät erlaubt ist.

Ausspülen von Flüssigkeitsmengen

Viele Diäten werden nervös wenn sie mehr Flüssigkeit trinken als normalerweise weil sie fälschlicherweise glauben dass die Flüssigkeit in ihrer bleiben wird Körper und behindern den Gewichtsverlust. In Wirklichkeit ist das Gegenteil der Fall. Ihr Körper hält sich nur dann an der Flüssigkeit fest wenn er feststellt dass nicht genug davon eingedrungen ist. Um einem Mangel vorzubeugen hält er so viel wie möglich und Sie urinieren weniger. Wenn Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen muss Ihr Körper mit einem häufigen Zufluss von Flüssigkeit rechnen sodass ein Großteil des gespeicherten Wassers freigesetzt wird und nicht mehr so viel von dem gespeichert wird was Sie trinken. Sie werden mehr urinieren aber Sie werden möglicherweise feststellen dass Schwellungen und Schwellungen verschwinden.

Flüssigkeiten helfen der Ernährung

Eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist besonders wichtig bei der hCG-Ernährung da die Verwendung von Salz nicht eingeschränkt ist. Weil die Speisekarte so begrenzt ist wenden sich viele Menschen an das Überwürzen ihrer Speisen um sie zufriedenstellender zu machen. Wenn die Salzaufnahme plötzlich zunimmt kann der Körper Wasser zurückhalten. Wenn Sie mindestens die zwei erforderlichen Liter pro Tag trinken können Sie den größten Teil der durch Salz verursachten Wassereinlagerungen verringern. Das Trinken großer Mengen von Flüssigkeiten kann auch dazu beitragen dass Sie sich zwischen den Mahlzeiten satt fühlen - in vielen Fällen ist das was manche Menschen für Hungerattacken halten tatsächlich der Körper der Durst signalisiert.

Wenn Sie sich langweilen

Die strenge Speisekarte verursacht Viele HCG-Diätetiker langweilen sich nach ein paar Wochen in denen sie jeden Tag dasselbe essen und trinken. Getränke bieten jedoch die Möglichkeit Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten ohne auf Gewichtsverlust verzichten zu müssen. Das Mischen von Mineralwasser mit einem aromatisierten flüssigen Stevia-Extrakt ergibt ein kohlensäurehaltiges Getränk. Das Mischen von klarem Wasser mit Zitronensaft und klarem Stevia ergibt Limonade. Tauschen Sie Kaffee gegen einen kräftigen dunkel gerösteten Espresso oder probieren Sie exotische Gewürztees. Viele HCG-Diätetiker mischen sogar verschiedene Teesorten um individuelle Mischungen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen zu kreieren und die Zugabe von Stevia kann sogar dazu führen dass manche Mischungen wie ein Dessert schmecken