Grüne Bohnen und Erbsen auf der HCG-Diät: Erlaubt oder verboten?

Dr. A.T.W. Simeons‘ hCG-Diät erfordert, dass Diätetiker eine sehr strenge Diät mit 500 Kalorien pro Tag einhalten, während sie tägliche Injektionen von humanem Choriongonadotropin erhalten. Die Theorie ist, dass das hCG mit Ihrem Hypothalamus zusammenarbeitet, um die Art und Weise zu verändern, wie Ihr Körper mit Lebensmitteln umgeht. Die Aktion kann jedoch unterbrochen werden, wenn der Diätetiker vom Plan abweicht. Der Plan ist so vollständig, dass Sie während der sechswöchigen kalorienarmen Diät nur Lebensmittel von der genehmigten Liste essen dürfen. Erbsen und grüne Bohnen sind leider nicht enthalten.

Zulässiges Gemüse

Dr. Das Originalprotokoll von Simeons erlaubt zwei Tassen eines der folgenden Gemüsesorten zu jeder Mahlzeit: Spargel, Rüben, Kohl, Sellerie, Mangold, Chicorée, Gurken, Fenchel, grüner Salat, Zwiebel, Radieschen, Spinat oder Tomaten. Eine Abweichung von der Liste ist nicht zulässig. Einige Anhänger glauben, dass sogar das Mischen von Gemüse den Gewichtsverlust behindern kann, obwohl die Ergebnisse von Person zu Person variieren. Um Dr. Simeon zu umschreiben: Auch wenn Sie weiterhin abnehmen, während Sie vom Protokoll abweichen, wissen Sie nicht, wie viel mehr Gewicht Sie verloren hätten, wenn Sie sich an den Plan gehalten hätten.

Grüne Bohnen und Erbsen

Sie werden feststellen, dass grüne Bohnen und Erbsen nicht auf der Liste der zugelassenen Gemüsesorten stehen, was bedeutet, dass sie verboten sind. Während der 40 Jahre, die Dr. Simeons damit verbrachte, das optimale Menü für die hCG-Diät zu entwickeln, probierte er verschiedene Lebensmittel aus und akzeptierte oder lehnte sie ab, je nachdem, wie sie den Gewichtsverlust beeinflussten. In seinem Manuskript sagt er dem Leser, dass keine erlaubten Lebensmittel „vergessen“ oder „ausgelassen“ wurden. Sie werden feststellen, dass das erlaubte Gemüse alle einen hohen Wassergehalt hat und die meisten einen sehr hohen Ballaststoffgehalt haben. Obwohl der Arzt keine Erklärung hinterlassen hat, warum bestimmte Lebensmittel verboten waren, kann man davon ausgehen, dass Erbsen aufgrund der hohen Stärke ausgeschlossen wurden und grüne Bohnen wegen des relativ geringen Wassergehalts ausgeschlossen wurden. Dr. Simeons mag natürlich andere Gründe gehabt haben, aber dieser Teil seiner Forschung wurde der Öffentlichkeit nicht zugänglich gemacht.

Alternative Protokolle

Seit Dr. Simeons‘ Arbeiten öffentlich bekannt wurden, darunter Pläne von Kevin Trudeau und Dr. Daniel Belluscio. Während viele Menschen Erfolg mit diesen Plänen hatten, ist Dr. Simeons‘ Standpunkt, dass sie nie wissen werden, wie viel Gewicht sie hätten verlieren können, wenn sie das ursprüngliche Protokoll befolgt hätten. Es werden ständig alternative Pläne erstellt, um die Ernährung für die Diätkenner angenehmer zu gestalten, und viele enthalten zusätzliche Kalorien und eine weniger eingeschränkte Speisekarte. Viele dieser Pläne mögen grüne Bohnen zulassen, aber es ist zweifelhaft, ob Erbsen zulässig sind, da Stärkebeschränkung ein zentraler Grundsatz der hCG-Diät ist.

Für beste Ergebnisse

Die beste Idee ist, bei Dr. Simeons‘ Originalprotokoll zu bleiben, wenn Sie ernsthaft abnehmen wollen – das bedeutet, dass Sie keine grünen Bohnen oder Erbsen haben. Wenn Sie sechs Wochen lang von 500 Kalorien pro Tag leben können, können Sie auch den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen. Schummeln sollte also ausgeschlossen sein. Erbsen sind definitiv ein Nein, aber wenn Sie grüne Bohnen haben müssen, warten Sie, bis sich Ihre Gewichtsabnahme stabilisiert hat – normalerweise in der dritten Woche. Essen Sie die 2 Tassen grünen Bohnen und überprüfen Sie die Ergebnisse beim Wiegen am nächsten Morgen. Wenn sich Ihr Gewichtsverlust verlangsamt oder zum Stillstand gekommen ist, stellen Sie die grünen Bohnen ab. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt. Es besteht die Möglichkeit, dass andere Patienten Abweichungen gemeldet haben und er Informationen über die Auswirkung Ihres Lieblingsgemüses auf die hCG-Diät hat.