Diät-Limonaden und Triglyceride: Ein unterschätztes Risiko?

Was sind Triglyceride?

Triglyceride sind eine Art Fett im Körper, das als Energiequelle dient. Sie werden über die Ernährung geliefert, können aber auch vom Körper produziert werden. Hohe Triglyceride können auf Zustände wie Diabetes oder Nierenerkrankungen hinweisen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Der Verzehr von Diät-Limonaden kann dieses Risiko versehentlich erhöhen.

Auswirkungen künstlicher Süßungsmittel

Diät-Limonaden werden mit künstlichen Süßungsmitteln wie Aspartam gesüßt, das 200-mal süßer als Haushaltszucker ist. Der regelmäßige Konsum kann den Gaumen darauf trainieren, nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu verlangen, was zu Gewichtszunahme führen kann. Zudem kann die Fähigkeit des Körpers, Sättigung zu erkennen, beeinträchtigt werden.

Studien und Empfehlungen

Eine Purdue-Studie ergab, dass Ratten mit Saccharin-Diät mehr Kalorien konsumierten und zunahmen. Eine Studie der University of Texas zeigte einen Zusammenhang zwischen höherem Konsum von Diät-Soda und höherem BMI. Wer Diät-Soda trinkt, sollte den Verzehr begrenzen, um Umstände zu vermeiden, die zu erhöhten Triglyceridspiegeln führen können.