Beeinflussen Diät-Limonaden Triglyceride?

iät-Limonaden bieten mehrere Vorteile. Wenn Sie Diät im Vergleich zu normalem Soda konsumieren sparen Sie 136 Kalorien pro 12 Unzen. Dose Cola. Dies kann sich insbesondere dann summieren wenn Sie mehr als eine Dose pro Tag trinken. Während Ihre Absichten gut sein können kann Diät-Limonaden nicht alle Vorteile anbieten die Sie denken können. Die Auswirkungen von Diät-Soda können negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben z. B. die Erhöhung Ihrer Triglyceride.

Was sind Triglyceride?

Triglyceride sind eine Art Fett in Ihrem Körper das eine Energiequelle für Lebensprozesse darstellt . Ihre Ernährung liefert Triglyceride aber Ihr Körper kann sie auch produzieren. Die Besorgnis besteht in Bezug auf die Zustände auf die hohe Triglyceride hinweisen können wie Diabetes oder Nierenerkrankungen. Darüber hinaus haben Menschen mit hohem Cholesterinspiegel häufig auch hohe Triglyceride. Insgesamt können diese Faktoren Ihr Risiko für Herzerkrankungen und andere chronische Erkrankungen erhöhen. Der Verzehr von Diät-Limonaden kann dieses Risiko versehentlich erhöhen.

Auswirkungen von künstlichen Süßungsmitteln

Diät-Limonaden werden mit einer Vielzahl von künstlichen Süßungsmitteln einschließlich Aspartam gesüßt. Aspartam ist 200-mal süßer als Haushaltszucker. Wenn Sie Diät-Limonaden zu sich nehmen trainieren Sie möglicherweise Ihren Gaumen um sich nach zuckerhaltigen Lebensmitteln zu sehnen was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Ihr Geschmack kann sich ändern sodass gesunde Lebensmittel wie Obst weniger wünschenswert sind. Gewichtszunahme kann zu erhöhten Triglyceridspiegeln führen.

Diät-Soda und Sättigungsgefühl

Der Konsum von Diät-Soda kann auch die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen Sättigungsgefühle zu erkennen was ebenfalls zu Gewichtszunahme und erhöhten Triglyceridspiegeln führt. Eine Studie der Purdue University in Indiana die in der Februarausgabe 2008 von "Behavioral Neuroscience" veröffentlicht wurde ergab dass Ratten die eine Diät mit Saccharin zu sich nahmen mehr Kalorien verbrauchten was zu einer Gewichtszunahme führte. Ihr Körper reagiert auf Süßigkeiten und assoziiert den Verzehr mit der Kalorienaufnahme. In Abwesenheit von Kalorien aus Diät-Soda erwartet Ihr Körper aufgrund der Auswirkungen auf Ihre süßen Geschmacksrezeptoren auch in Abwesenheit Kalorien. Möglicherweise haben Sie immer noch Hunger und konsumieren am Ende mehr.

Gute Entscheidungen treffen

Die Menge an Diät-Soda die Sie konsumieren kann sich auf Ihren Übergewichtstatus und damit auf den Triglyceridspiegel auswirken. Eine Studie der University of Texas die in den Abstracts der jährlichen Sitzung der American Diabetes Association 2005 veröffentlicht wurde ergab dass der gemessene Body-Mass-Index (BMI) umso höher ist je mehr Diät-Soda von den Teilnehmern konsumiert wird. Forscher berichteten über Übergewicht bei 57 1 Prozent der Teilnehmer die zwei oder mehr Dosen Diät-Soda pro Tag konsumierten. Wenn Sie Diät-Soda trinken begrenzen Sie Ihren Verzehr um die Umstände zu vermeiden die zu erhöhten Triglyceridspiegeln führen können.