Wie hoch ist die durchschnittliche Schrittgeschwindigkeit auf dem Laufband?

aut einem Artikel über das Gehen auf Princeton.edu beträgt die durchschnittliche Schrittgeschwindigkeit eines Menschen 3 1 km /h. Die Gehgeschwindigkeit variiert je nach Größe Gewicht Alter Gelände Untergrund Anstrengung und Fitness. Zum Glück können Laufbänder unglaublich effektive Trainingsgeräte sein. Sie können so programmiert werden dass sie die exakten Geschwindigkeiten erreichen was eine bessere Kontrolle ermöglicht. Die durchschnittliche Schrittgeschwindigkeit des Laufbands liegt normalerweise zwischen 2 und 4 Meilen pro Stunde.

Gehen Sie zu Fuß. Addieren Sie die Tempodaten der Woche und dividieren Sie sie durch die Anzahl der Trainingseinheiten. Es ist jetzt möglich von Woche zu Woche zu vergleichen um die Zuwächse und Änderungen der Durchschnittsgeschwindigkeit zu bestimmen. Die Verwendung von Laufbändern ist für diese Aufgabe aufgrund des ständigen Feedbacks äußerst vorteilhaft.