Idealgewicht für Frauen ab 60 Jahren

Körpergewicht im Alter

Frauen erleben im Alter viele Dinge. Wechseljahre, Veränderungen des Stoffwechsels und körperliche Veränderungen können sich auf das Gewicht einer Frau auswirken. Trotz all dieser Faktoren ist es für Frauen jeden Alters wichtig, ein ideales Körpergewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Zu wissen, wie hoch dieses Gewicht ist, und Maßnahmen zu ergreifen, um es zu erreichen und zu halten, kann Frauen dabei helfen, ein gesünderes Leben zu führen.

Definition und Berechnung

Laut CDC bedeutet normales Körpergewicht, einen Body Mass Index (BMI) zwischen 18,5 und 24,9 zu haben. Diese Messung wird für männliche und weibliche Erwachsene über 19 Jahre verwendet. Ihr BMI ist eine Zahl, die mit einer relativ einfachen Formel basierend auf Ihrem Gewicht und Ihrer Größe ermittelt wird. Je näher Ihr BMI bei 22 liegt, desto näher befinden Sie sich am „idealen“ Gewicht, da ein BMI von 22 mit den geringsten gewichtsbedingten Risiken verbunden ist.

Risiken und Bedeutung

Laut Ihrem BMI außerhalb des normalen Körpergewichtsbereichs zu sein, birgt viele gesundheitliche Risiken. Frauen mit einem BMI unter 18,5 haben ein erhöhtes Risiko für Anämie, schwaches Immunsystem, Osteoporose und Unfruchtbarkeit. Frauen mit einem BMI über 24,9 entwickeln häufiger Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Wenn Sie über Ihr Gewicht oder Ihren BMI besorgt sind, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.