Kindern die Ernährungspyramide spielerisch beibringen

Warum die Ernährungspyramide für Kinder ideal ist

Die Ernährungspyramide ist ein hervorragendes Werkzeug, um Kindern gesunde Ernährung näherzubringen. Sie bietet einen visuellen Hinweis, an den sich Kinder leicht erinnern können. Das Wissen über Lebensmittelgruppen und eine ausgewogene Ernährung begleitet sie ein Leben lang und beeinflusst zukünftig ihre Gesundheit, ihre Essgewohnheiten und ihre Beziehung zu Nahrungsmitteln.

Materialien für ein Bastelprojekt

Schneiden Sie ein großes Dreieck aus einem Stück Plakatkarton aus. Es sollte groß genug sein, um alle verschiedenen Farbstreifen der Pyramide sowie Abbildungen der tatsächlichen Lebensmittel aufzunehmen. Je größer das Dreieck, desto mehr Lebensmittel können als Lernwerkzeug darauf geklebt werden.

Farbstreifen und Lebensmittelgruppen

Schneiden Sie farbige Streifen aus Konstruktionspapier in Orange, Lila, Grün, Rot, Gelb und Blau. Die Breite der Streifen richtet sich nach der Ernährungspyramide für Kinder, wie sie auf der Website des US-Landwirtschaftsministeriums unter Ressourcen zu finden ist. Die Dicke des Streiffs gibt an, wie viel von dieser Lebensmittelgruppe in der Ernährung Ihres Kindes enthalten sein sollte: Je dicker der Streifen, desto mehr Lebensmittel können genossen werden.

Gemeinsames Gestalten der Pyramide

Platzieren Sie das große Dreieck so, dass die Kinder es sehen können, und halten Sie die farbigen Streifen hoch. Schreiben Sie gemeinsam mit den beobachtenden Kindern den Namen der Lebensmittelgruppe auf jeden Streifen und platzieren Sie ihn auf dem Dreieck. Geben Sie umfassende Beispiele für Lebensmittel, die zu dieser Gruppe gehören könnten. Kleben Sie die Farben mit Klebstoff auf, bis alle Streifen ausgefüllt sind.

Lebensmittelbilder ausschneiden und zuordnen

Verteilen Sie alte Zeitschriften und lassen Sie die Kinder darin nach Bildern von Lebensmitteln suchen. Lassen Sie sie das Essen mit einer Sicherheitsschere aus den Zeitschriften ausschneiden. Sie können so viele Bilder ausschneiden, wie sie möchten. Beachten Sie jedoch, dass Sie möglicherweise eine große Pyramide benötigen, um auf alle Bilder zu passen.

Bitten Sie jedes Kind, eine Runde zu spielen, und platzieren Sie das Bild von Lebensmitteln, die sie unter der richtigen Lebensmittelgruppe auf der Pyramide haben, und kleben Sie es auf. Sprechen Sie beim Platzieren der Lebensmittel über die ausgewählten Speisen, ob sie das Essen mögen und ob es sich um ein gesundes Essen handelt. Wenn alle fertig sind, sollte auf der Lebensmittelpyramide eine Vielzahl von Lebensmitteln stehen.

Nährstoffreiche Lebensmittel versus leere Kalorien

Geben Sie den Unterschied zwischen Lebensmitteln mit hoher Nährstoffdichte und solchen mit leeren Kalorien und wenig Nährwert an. Der größte Teil der Ernährung eines Kindes sollte aus nährstoffreichen Lebensmitteln bestehen, während Süßigkeiten, salzige Lebensmittel und Öle gelegentlich auf ein Minimum beschränkt werden sollten. Sprechen Sie über das Probieren vieler Lebensmittel. Möglicherweise möchten Sie auch einige Lebensmittel zur Probesammlung bereithalten.

Benötigte Materialien

Plakatkarton, Konstruktionspapier, alte Zeitschriften, Sicherheitsscheren und Kleber.