Snapple in der Schwangerschaft: Was ist erlaubt?

Während der Schwangerschaft kann ein erhöhter Durst verspürt werden. Um diesen zu stillen, kann man sich an die Marke der alkoholfreien Getränke wenden, die Snapple genannt werden. Diese von der Snapple Beverage Corporation hergestellte Marke ist vor allem für ihre Eistees bekannt, obwohl das Unternehmen auch Fruchtsäfte, Saftgetränke und Wasser abfüllt. Bevor eine Flasche geöffnet wird, sollte etwas Zeit genommen werden, um herauszufinden, ob sie für die Mutter und das Baby gesund ist.

Schwangerschaftsrisiken

Snapple-Getränke gelten insgesamt als sicher während der Schwangerschaft. Das Wasser und 100-prozentige Fruchtsäfte enthalten normalerweise keine fragwürdigen Inhaltsstoffe. Die Tees und Fruchtgetränke mögen sich als etwas weniger gesund erweisen, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie Schwangerschaftsverlust oder Komplikationen verursachen. Trotzdem treffen Getränke wie Wasser, Milch und zuckerarme Säfte eine gesündere Wahl.

Tees

Schnapptees schmecken vielleicht gut, aber auf den zusätzlichen Zucker und das Koffein achten, die zu sich genommen werden. Snapple zu trinken bedeutet, dass leere Kalorien zu sich genommen werden. Den Tees fehlt in der Regel eine erhebliche Menge an Nährstoffen, die der schwangere Körper benötigt. Sie enthalten jedoch zusätzlichen Zucker und Koffein, auf die verzichtet werden kann. Laut der offiziellen Snapple-Website enthält eine Flasche süßer Tee beispielsweise 190 Kalorien, 46 Gramm Zucker und Koffein. Das Trinken einer gelegentlichen Flasche schadet wahrscheinlich nicht, aber hohe Mengen an leeren Kalorien, Zucker und Koffein können das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen erhöhen und eine übermäßige Gewichtszunahme verursachen. Darüber hinaus stellen Milch, Wasser oder sogar ungesüßter entkoffeinierter Tee in der Regel eine bessere Wahl für die Mutter und das Baby dar.

Säfte und Saftgetränke

Die 100% Juiced-Linie von Snapple ist möglicherweise eine bessere Wahl als die Saftgetränke, wegen der Nährstoffe, die sie enthält, wie Vitamin A, C, E und Kalzium. Die Fruchtsaftgetränke enthalten nur einen geringen Anteil an echtem Fruchtsaft und enthalten keine wesentlichen Mengen an lebenswichtigen Nährstoffen. Sowohl die 100-prozentigen Säfte als auch die Saftgetränke enthalten jedoch viel Zucker. Zum Beispiel enthält Snapples 100-prozentiger Fruchtpunsch 40 Gramm Zucker, während seine Fruchtgetränke 27 Gramm enthalten. Sowohl die Saftgetränke als auch die 100-prozentigen Säfte enthalten eine erhebliche Menge an Kalorien. Aus diesem Grund ist es ratsam, diese in Maßen zu trinken und sich nach Möglichkeit für Wasser, Milch oder Getränke mit mehr Nährstoffen und weniger Zucker zu entscheiden.

Diätgetränke

Snapple verkauft auch eine Reihe von Diättees und -säften, Getränke für diejenigen, die weniger Kalorien und weniger Zucker wollen. Diese Optionen scheinen während der Schwangerschaft eine gute Idee zu sein, mit Ausnahme der Tatsache, dass sie Chemikalien wie Aspartam und Phenylalanin enthalten, die die Sicherheit in Frage stellen können. Laut der American Pregnancy Association sind diese Substanzen während der Schwangerschaft unbedenklich. Schwangere mit der genetischen Störung Phenylketonurie sollten jedoch keine Produkte konsumieren, die Phenylalanin enthalten, da ihr Körper es nicht abbauen kann. Die meisten dieser Produkte enthalten auch Koffein.

Quellwasser

Nur wenige würden über die gesundheitlichen Vorteile von Wasser streiten, sodass so viel Snapple-Quellwasser getrunken werden kann, wie gewünscht. Laut Baby Center sollte eine schwangere Frau täglich etwa acht Gläser Wasser zu sich nehmen.