Die NordicTrack-Skimaschine besteht aus vier Beinen und einem Grundrahmen mit zwei Rollen. An diesen Rollen sind die Ski befestigt, die sich hin und her bewegen, um echte Ski zu simulieren. Zwischen den Skiern befindet sich ein Schwungrad. Zwischen den Skiern vorne an der Maschine ragt ein Pfosten hervor, der am Lenker befestigt ist. Ein weiterer Pfosten wird im 45-Grad-Winkel am Lenker befestigt. Die Konsole ruht darauf. Oben auf diesem Pfosten befinden sich der Widerstandsknopf und die Riemenscheibe. Die Armkabel verlaufen durch diese Riemenscheibe.
Ziehen Sie das Konsolenkabel an beiden Enden heraus. Nehmen Sie die Konsole vom Pfosten ab. Schieben Sie die Batterieabdeckung nach links und entfernen Sie sie von der Konsole. Wechseln Sie die Batterien. Die Konsole benötigt zwei „AA“-Batterien. Bringen Sie die Batterieabdeckung wieder an. Drücken Sie die Konsole wieder in die aufrechte Position. Stecken Sie die Konsolenkabel in die Konsole.
Rauen Sie die Oberfläche des Widerstandskissens mit dem Schleifpapier auf. Ölen Sie das Widerstandskissen. Geben Sie zwei Tropfen des Öls auf das Pad und verteilen Sie es auf der gesamten Oberfläche. Ölen Sie die Unterlegscheiben. Geben Sie einen Tropfen Öl auf eine Unterlegscheibe und verteilen Sie ihn auf der gesamten Oberfläche. Glätten Sie den Pfad des Widerstandsbands. Stellen Sie sicher, dass es noch richtig auf den Rollen sitzt. Entfernen Sie die „U“-Schraube am Schwungrad mit dem Inbusschlüssel. Suchen Sie die beiden Muttern auf der rechten Seite des Schwungrads. Ziehen Sie sie gleichmäßig mit dem Schraubenschlüssel an. Ersetzen Sie die „U“-Schraube mit dem Schraubenschlüssel.
Entfernen Sie überschüssiges Öl mit einem glatten, trockenen Tuch. Reinigen Sie die Unterseite der Ski mit einem Tuch. Entfernen Sie die Abdeckung der „U“-Bolzen mit dem Schraubenschlüssel vom Schwungrad. Suchen Sie die beiden Muttern auf der rechten Seite des Schwungrads und ziehen Sie sie gleichmäßig an. Bringen Sie die „U“-Bolzenabdeckung am Schwungrad mit dem Schraubenschlüssel wieder an. Legen Sie das Tuch unter die Rollen, um Ihren Boden vor Öl zu schützen. Geben Sie einen Tropfen Öl auf jede Seite der linken Rolle. Wiederholen Sie dies auf der rechten Walze. Drehen Sie die Walzen herum, bis sich das Öl auf den Walzen verteilt hat.

www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften