Die besten ätherischen Öle zur Unterstützung beim Abnehmen

Aromatherapeuten verwenden ätherische Öle für eine Vielzahl von therapeutischen Wirkungen. Bei der Aromatherapie werden kleine Mengen von Ölen zum Massieren, Baden, Inhalieren, Verdampfen über einer Wärmequelle zum Komprimieren oder durch Aufsprühen einer verdünnten Lösung auf Kleidung oder Wohnbereiche verwendet. Die International Federation of Aromatherapists befürwortet weder den Konsum noch den internen Gebrauch von ätherischen Ölen. Befolgen Sie alle Anweisungen Ihrer ätherischen Öle oder wenden Sie sich an einen zertifizierten Arzt. Beachten Sie auch, dass die Food and Drug Administration die Wirksamkeit vieler ätherischer Öle zur Gewichtsreduktion nicht überprüft hat.

Grapefruit-Extrakt

In „Illustrated Elements of Aromatherapy“ beschreibt die Aromatherapeutin Clare Walters die Kunst der Gesundheit und des Yoga Centre in London und hebt die verdauungsfördernden und harntreibenden Eigenschaften von Grapefruitöl hervor. Zu seinen Wirkungen gehört die Fähigkeit, Flüssigkeitsretention zu lindern und beim Auflösen von Fett zu helfen. Ein Massagetherapeut kann eine Mischung aus Grapefruit-haltigem Massageöl auf die fettigen Bereiche des Körpers des Kunden auftragen, um die Cellulite zu reduzieren. Möglicherweise fühlen Sie sich durch das Riechen von ätherischem Grapefruitöl auch energischer, weniger hungrig und glücklicher.

Pfefferminzöl und Bergamotte

Pfefferminzöl kann Ihnen dabei helfen, sich voller zu fühlen. Laut Dr. Alan Hirsch vom Geruchs- und Geschmacksbehandlungs- und Forschungsinstitut in Chicago wirkt sich Pfefferminze auf den Teil des Gehirns aus, der sich mit Sättigung befasst oder sich voll fühlt. Hirsch empfiehlt, das Aroma der Pfefferminze den ganzen Tag vor jeder Mahlzeit einzuatmen, um den Appetit einzudämmen. Obwohl ätherisches Bergamottenöl den Appetit nicht direkt einschränkt, kann es wohltuende Wirkungen auf den Geist haben, einschließlich des Linderns von Stress und des Schaffens von Wohlbefinden. Hirsch empfiehlt die Kombination von Bergamotte mit Lavendel, der auch beruhigende Eigenschaften hat.

Mandarinenöl und Rosengeranie

Mandarinenöl ist ein weiteres Öl auf Zitrusbasis, das beim Abnehmen helfen kann. Praktiker können das Öl verwenden, um die Haut zu straffen und so das Auftreten von Cellulite, Dehnungsstreifen oder Narben zu verringern. Mandarine soll auch helfen, den Stoffwechsel zu regulieren, Glücksgefühle zu erzeugen und Angstzustände abzubauen. Achten Sie darauf, dass Sie nach dem Auftragen der Mandarine nicht in die Sonne gehen. Rosengeranie soll ein kraftvolles ätherisches Öl mit stimmungsaufhellenden Eigenschaften sein. Clare Walter schlägt vor, dass seine Eigenschaften dazu beitragen können, Cellulite zu lindern, die Auswirkungen von Ödemen oder Flüssigkeitsretention zu verringern und Hormone positiv auszugleichen.