Ich nehme 50.000 IE Vitamin D und habe Rückenschmerzen

Vitamin D und Rückenschmerzen

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das Sie für das Calciumgleichgewicht und die Knochengesundheit, die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, die Blutdruckregulierung und die Blutzuckerkontrolle benötigen. Gesunde Erwachsene können ihr eigenes Vitamin D herstellen, wenn sie ausreichend Sonnenlicht erhalten. Wenn Sie jedoch älter sind, eine dunkle Haut haben oder nur sehr wenig Sonnenlicht erhalten, benötigen Sie möglicherweise zusätzliches Vitamin D. Nehmen Sie eine Ergänzung nur ein, wenn Ihr Arzt dies empfiehlt.

Überdosierung und Risiken

Sie können keine Vitamin-D-Toxizität erhalten, wenn Sie dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Die National Institutes of Health geben jedoch an, dass zu viel Vitamin D aus Nahrungsergänzungsmitteln zu hohen Vitamin-D-Spiegeln im Blut und gesundheitlichen Problemen wie Gewichtsverlust, Bauchspeicheldrüsenkrebs oder unregelmäßiger Herzschlag führen kann. Wenn Sie täglich mehr als 50.000 IE einnehmen, können Hyperkalzämie oder hohe Calciumspiegel in Ihrem Blut auftreten; die Symptome können Muskel- und Gelenkschmerzen umfassen.

Empfehlung bei Rückenschmerzen

Hohe Dosen von Vitamin D können zu Hyperkalzämie und Schmerzen in der Rückenmuskulatur führen. Rückenschmerzen können jedoch auch auf verschiedene andere Ursachen zurückzuführen sein. Um sicher zu gehen, sollten Sie Ihren Arzt anrufen, wenn Sie Rückenschmerzen haben, und Aktivitäten vermeiden, die die Schmerzen verstärken.