Es ist wichtig, Ruhe in unser hektisches Leben zu bringen, um Stress, Spannung und Angst zu reduzieren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, einen Bereich in Ihrem Zuhause ausschließlich zum Meditieren zu schaffen. Der praktischste Ort dafür wäre Ihr Schlafzimmer, da Sie dort wahrscheinlich ungestört bleiben. Die folgenden Tipps helfen Ihnen, eine gemütliche Meditationszone in Ihrem Schlafzimmer zu schaffen.
Anleitung
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- Überlegen Sie sich, welche Ecke Ihres Schlafzimmers Sie für die Meditationsecke nutzen möchten. Sie muss nicht groß sein, sollte aber groß genug sein, damit Sie bequem sitzen und die Beine ausstrecken können.
- Reinigen Sie den Bereich gründlich. Entfernen Sie alles Unnötige. Stauben Sie alle Oberflächen ab. Waschen Sie die Wände und den Boden.
- Kaufen Sie eine bequeme Matte, Decke, ein Kissen oder einen Stuhl für die Meditationsecke. Stellen Sie auch einen kleinen Tisch in die Ecke Ihres Zimmers. Stellen Sie sicher, dass der Tisch stabile Beine hat, da Sie während Ihrer Meditationssitzung vielleicht angezündete Kerzen darauf stellen möchten. Wenn der Platz wirklich begrenzt ist, können Sie ein Tablett verwenden.
- Trennen Sie die Meditationsecke mit einem Trennwand oder einer anderen Abtrennung. Wenn der Platz begrenzt und das Geld knapp ist, können Sie den kleinen Tisch als Abtrennung verwenden.
- Verschönern Sie Ihre Ecke. Was Sie verwenden, hängt von Ihrem persönlichen Geschmack ab. Es können Blumen, Kerzen, Räucherstäbchen, eine Auswahl inspirierender Zitate, ein Bild einer entspannenden Szene oder Kristalle sein.
