Wie Sie Ihr Schlafzimmer in einen Anti-Stress- Sanctuary Drehen

Dieser Artikel zeigt einfache Techniken, die Sie verwenden können, um Ihr Schlafzimmer in einen Stress reduzieren Heiligtum machen. Anleitung
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Forschung zeigt, dass 75 % -95 % aller Arztbesuche aufgrund einiger Stress Problem sind . Stress ist eine emotionale und körperliche Reaktion auf all die Dinge , die passiert sind um Sie herum. Mit all dem Stress begegnen wir außerhalb unserer Häuser , wir brauchen einen Ort, um nach Hause zu kommen und zu entspannen. Dies macht Ihr Schlafzimmer der perfekte Ort , um in einer stressfreien Schutzgebiet zu verwandeln. Dadurch ist nicht so schwer wie Sie vielleicht denken. Drehen Sie Ihr Schlafzimmer in eine stressfreie Zone kann in weniger als Tag durchgeführt werden , wenn Sie die richtigen Elemente zu haben. Hier ist eine Liste der Must-Haves , wenn Sie ein Super- Stress Buster Schlafzimmer erwerben wollen .

Wasser

Ein sicherer Weg, um zu helfen verwandeln Sie Ihr Zimmer in einem beruhigenden , Stress reduzieren Heiligtum hinzufügen wird fügen Sie das Geräusch von Wasser . Die kleinen Stecker in Wasserfontänen sind für diese große. Es gibt Ihnen eine kostengünstige Möglichkeit, den Klang von Wasser in jeden Raum ein. $ 20 - Sie können sich an Ihrem lokalen Speicher für so wenig wie $ 15 gekauft werden. Sie können auch eine CD, die die Geräusche von fließendem Wasser und Wasserfälle auf sie als Alternative verfügt.
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Pflanzen
Hinzufügen von Anlagen in jedem Raum

wird es geben, eine natürliche und wohltuende , im Freien Wirkung. Fügen Sie einige Pflanzen in das Zimmer , um genau das zu tun. Setzen Sie sie in Ecken und überall sonst, sie passen und gut aussehen. Wenn Sie nicht gut mit lebenden Pflanzen können Sie immer mit Seide diejenigen. Es gibt viele von ihnen , die genau wie die reale Sache aussehen. Tropischen Pflanzen, die aussehen sind für diese große . Es kann fühlen Sie sich wie auf einer Insel Urlaub sind .
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Fragrance

Neben Wasser und Pflanzen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zimmer füllen wollen Sie mit einem Duft, der angenehm für Sie ist, und hat eine beruhigende Wirkung. Diese Technik wird als Aromatherapie. Einige große Aromatherapie- Düfte sind Kamille , Vanille und Lavendel. Diese Duftstoffe sind bekannt für ihre beruhigende und entspannende , stresslindernden Wirkungen bekannt. Sie können sie in Ölen , Potpourri , Kerzen -und Wand Plug-Ins zu erhalten , um nur einige zu nennen. Sie können auch sie in Körper -Sprays und Pulver, die sich hervorragend für die Aufnahme in Ihre Bettwäsche und Kissen sind .
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Halten Sie es sauber

Halten Sie Ihr Schlafzimmer sauber ist wichtig zu machen es ist ein wünschenswerter Ort zum entspannen und entlasten täglichen Stress . Clutter verwirrt das Gehirn und erlaubt es nicht , klar zu denken . Eine schöne, saubere Zimmer nur Hilfe bei der Beseitigung von Stress zu befreien helfen, indem es Ihnen erlaubt , klar zu denken und geben Ihnen eine Sache weniger, über die Reinigung kümmern.

Drehen Sie Ihr Schlafzimmer in eine stressfreie Zone kann so einfach sein wie der obigen Schritte . Machen diese einfache Änderungen an Ihrem Zimmer sorgen für einen stressfreien Heiligtum nach Hause zu kommen haben . Probieren Sie es aus und genießen Sie !