Lavendel bei Migräne: Hilft es wirklich?

Lavendel – oder Lavandula angustifolia – hat Eigenschaften, die möglicherweise einige Linderung bei Migränekopfschmerzen bieten. Wenden Sie sich an Lavendels beruhigende Phytochemikalien, um Stress zu lindern, einen mitwirkenden Faktor bei Migräne. Verwenden Sie Lavendel in Kissen, in Ihrem Badewasser und in Raumdiffusoren. Während Befürworter Lavendels heilende Wirkung verkünden, behauptet das National Center for Complementary and Alternative Medicine, dass es keine harten Beweise gibt, um dies zu stützen.

Eigenschaften

In „Prescription for Nutritional Healing“ beschreibt Phyllis A. Balch Lavendels heilende Eigenschaften. Lavendel enthält Phytochemikalien einschließlich – aber nicht beschränkt auf – Alpha-Pinen, Beta-Pinen, Luteolin und Ursolsäure. Das purpurne Kraut enthält auch Ester, die den Körper beruhigen und entspannen und Krämpfe vorbeugen helfen.

Anwendungen

Menschen verwenden Lavendel in der Aromatherapie bei Stress, Depressionen und Kopfschmerzen. Verwenden Sie Lavendel auf einfache Weise, um Migräneschmerzen zu lindern. Es ist unwahrscheinlich, dass Lavendel eine Migräne heilt; aber, wie Betroffene wissen, jede Linderung des Schmerzes ist willkommen.

Verwenden Sie ätherisches Lavendelöl in einem Raumdiffusor. Wenn Sie eine Migräne im Anzug spüren, ziehen Sie sich in einen kühlen, dunklen Raum zurück; stellen Sie den Öldiffusor in den Raum und versuchen Sie zu entspannen. Sie können auch ein lavendelgefülltes Kissen oder „Augenkissen“ verwenden und es an Ihrem Bett für den unglücklichen Anlass eines Migräneanfalls aufbewahren. Kaufen Sie Lavendelkissen oder Augenkissen oder machen Sie eines aus getrocknetem, biologischem Lavendel, aber verwenden Sie immer biologische Kräuter, da Sie keine Pestizide oder andere Chemikalien in Ihrer Nähe haben möchten, insbesondere wenn Sie unter Migräne leiden.

Wenn ein Migräneanfall auftritt, legen Sie sich in einen ruhigen, kühlen und abgedunkelten Raum. Betten Sie Ihren Kopf, Nacken oder Ihr Gesicht auf das Lavendelkissen. Das Aroma des Krauts ist beruhigend und kann Migräne-bedingte Entzündungen reduzieren. Wenn Sie kein Kissen haben, wickeln Sie getrockneten oder frischen Lavendel in ein weiches Tuch für denselben Effekt. Sie können auch mehrere Tropfen ätherisches Lavendelöl in ein warmes Bad geben. Ein Bad bietet auch vorteilhafte Aromatherapie, da die feuchte Hitze in Kombination mit dem Duft des Lavendels in Ihre Poren eindringt, körperliche Spannungen löst und hilft, Stress abzubauen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Nacken und Kopf eine bequeme Stütze geben.

Überlegungen

Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine wurde Lavendel zur Behandlung von Kopfschmerzen verwendet, unter anderem. NCCAM berichtet jedoch, dass es keine signifikanten Daten gibt, die darauf hindeuten, dass Lavendel ein Kopfschmerzmittel ist. NCCAM warnt, dass die orale Verwendung von Lavendel „Kopfschmerzen, Appetitveränderungen und Verstopfung verursachen kann.“ Kombinieren Sie Lavendel nicht mit sedierenden Medikamenten, und konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann, bevor Sie ein pflanzliches Heilmittel zu Ihrem Arsenal gegen Migräne hinzufügen.