Kolanuss für Energie: Vorteile, Verwendung und Dosierung

Die Kolanuss, oder Kola Nitida, ist die Nuss eines westafrikanischen Baumes. Sie wird dort häufig verwendet, um Menschen während langer Arbeitszeiten zu unterstützen. Sie ist eng verwandt mit Kola Accuminata, die in Getränken verwendet wird und auch in Westafrika zur Verbesserung der Verdauung und als soziales Droge wegen ihrer euphorischen und leicht anregenden Eigenschaften verwendet wird. Kola Nitida kann in Reformhäusern gefunden werden und enthält mehr Koffein als K. Accuminata, laut Dr. James Duke, Autor von „The Handbook of Nuts“.

Verwendung der Kolanuss

Die Kolanuss ist vielleicht am besten bekannt als eine der ursprünglichen Zutaten in Coca-Cola. Sie wird immer noch in einigen Cola-Getränken verwendet, wie z. B. Blue Sky Organic Cola und Red Bull Simply Cola. Die meisten gängigen Colas haben jedoch den ursprünglichen Kolanussextrakt durch ein synthetisches Replikat ersetzt. Sie wurde traditionell als Stimulans verwendet, um die Verdauung zu verbessern, um Hunger während religiösen Fastens zu reduzieren, und auch als Mittel gegen Durchfall. Sie wird in West- und Zentralafrika wie Kaugummi gekaut. Die Menschen verwenden sie sozial, und sie wird oft beim Betreten eines Hauses angeboten. Laut einem Artikel auf Solar Navigator ist die Kolanuss in gewisser Weise der Tradition der Friedenspfeife der Ureinwohner Amerikas ähnlich.

Kolanus-Pflanze

Die Kolanuss ist die Samenkapsel eines hohen (über 20 Meter) immergrünen Baumes, der in Westafrika und an der Atlantikküste Zentralafrikas heimisch ist. Sie ist verwandt mit dem südamerikanischen Kakaobaum (Theobroma). Es gibt mehr als 125 Arten von Kolanussbäumen. Die Art mit dem meisten Koffein ist Kola Nitida.

Dosierung der Kolanuss

Die Kolanuss ist ein Stimulans mit einer großen Menge Koffein. Eine angemessene Dosis liegt zwischen 1 und 2 Teelöffeln des gemahlenen Kolanuss, gemischt mit einer Flüssigkeit. Solar Navigator empfiehlt, sie mit Kaffee oder Milch zu mischen. James Duke merkt in seinem Buch „The Handbook of Nuts“ an, dass Kolanüsse etwa 2 Prozent Koffein enthalten. Die Website Health 24 weist darauf hin, dass es mehr Koffein in Kolanüssen als in Kaffee gibt, aber weniger in Guarana.

Gesundheitshinweise zur Kolanuss

Koffein ist die Hauptzutat in Kolanüssen, die seine anregende Wirkung verursacht. Koffein ist laut Duke als karzinogen, mutagen und teratogen bekannt. Koffein ist auch als virazid bekannt und tötet eine Reihe von Viren ab. Die Kolanuss wurde auf der Seite „Harmful“ des Health Bulletin aufgeführt, wobei Studien aufgeführt werden, wie eine aus dem „Journal of Applied Toxicology“, die Anzeichen von Nervengefährdung bei Tieren zeigte. Die Kolanuss steht jedoch auf der GRAS-Liste (generally regarded as safe) der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA).