D-Mannose: Vorteile, Nebenwirkungen und was Sie wissen müssen

Ein beliebtes Alternativmedizin-Mittel, D-Mannose wird als Linderer vieler Leiden der Harnwege angepriesen, einschließlich Harnwegsinfektionen. Wie wahrheitsgetreu sind diese Behauptungen, und ist D-Mannose das Richtige für Sie? Was sind die Nebenwirkungen?

Was ist D-Mannose?

Verwandt mit Glukose ist D-Mannose ein einfacher Zucker, der im GI-Trakt (Gastrointestinaltrakt) langsam absorbiert wird. Ein Großteil davon wird beim Wasserlassen ausgeschieden.

D-Mannose Lebensmittel

Blaubeeren, Cranberrys und Orangen sind nur einige der Früchte, die Quellen für D-Mannose sind. Äpfel sind eine weitere gute Quelle.

D-Mannose Anwendung

D-Mannose wird hauptsächlich bei Harnwegsinfektionen (UTIs) verwendet. Es gibt jedoch wenig klinische Forschung, die dies stützt.

D-Mannose Dosierung

Typische Dosen beginnen bei 2,5 ml bis 5 ml (oder ein halber bis ein Teelöffel) der Pulverform in Wasser alle zwei bis drei Stunden während der Wachzeit. Es ist auch in Kapselform erhältlich und in einigen Reformhäusern und Nahrungsergänzungsmittelgeschäften verfügbar.

D-Mannose Nebenwirkungen

Es wurden keine dokumentierten Arzneimittelwechselwirkungen festgestellt, aber Studien haben nahegelegt, dass D-Mannose in großen Dosen zu Geburtsfehlern führen könnte. Schwangeren Frauen wird geraten, es nicht zu verwenden. Abgesehen von diesen Warnungen wurden keine dokumentierten Nebenwirkungen festgestellt.